我每天晚上跑步五六公里左右，晚饭吃的也不多，大概跑了快半个月了，怎么体重原地踏步呢，不见瘦呢

Question

如题所述

Answer 1

你可以看看你的肉是不是紧实了，一斤瘦肉比一斤肥肉看起来会小一些追问

这个确实有点，那为什么体重不减呢

难道吃晚饭的原因，我基本很少吃肉，

追答

肥肉变成肌肉。线条一定要锻炼。这样的身材就很漂亮哦。体重慢慢的会下去的。

Answer 2

跑了那么远，你有没有把肌肉练出来啊，跑完用手揉下腿肚吧，肌肉练出来了就更难减下去了

Answer 3

再坚持半个月就有成效了追问

那晚饭该不该吃呢

Answer 4

调节饮食！

Answer 5

坚持一个月追问

那晚饭该不该吃呢

追答

少吃点，不要吃高热量的，多吃水果蔬菜

谢谢

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