早餐这个东西，如果只是偶尔不吃，对身体没有太大影响，但是如果长期不吃，就有可能对身体造成伤害，最常见的就是胃病和胆结石，我上中学时，家里人都没有吃早餐的习惯，我那时长身体，正需要营养，上课时大脑需要深度思考，需要很多的能量，结果经常是早上饥肠辘辘，中午回家大吃一顿，最后把胃搞坏了，还烙下了神经衰弱，所以我是深受其害（后来我家里人也开始重视早餐了，但是也有点晚了），不是危言耸听。
我老婆也是没有吃早餐的习惯，经常睡到上午10点多起来，后来我让她吃早餐她也不当回事，经常中午11点多才吃早餐，这个时间人家都做中午饭了。我说多了她还嫌烦，说我老是以自己的习惯要求别人，我们经常为这事吵架，谁也不能说服谁，最后我也不管了，爱吃不吃，结果她到医一体检，胆结石0.4mm²，现在也不知道长多大了。事实胜于雄辩。一个都不知道自己吃早餐的人，能懂得照顾被人吃早餐吗？
其实熬夜和不吃早餐都是不好的习惯，偶尔几次没关系，但是经常这样，身体会慢慢累积出问题的。
我老婆也是没有吃早餐的习惯，经常睡到上午10点多起来，后来我让她吃早餐她也不当回事，经常中午11点多才吃早餐，这个时间人家都做中午饭了。我说多了她还嫌烦，说我老是以自己的习惯要求别人，我们经常为这事吵架，谁也不能说服谁，最后我也不管了，爱吃不吃，结果她到医一体检，胆结石0.4mm²，现在也不知道长多大了。事实胜于雄辩。一个都不知道自己吃早餐的人，能懂得照顾被人吃早餐吗？
其实熬夜和不吃早餐都是不好的习惯，偶尔几次没关系，但是经常这样，身体会慢慢累积出问题的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-05-13
你好！
不吃早餐的危害性有如下：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
不吃早餐的危害性有如下：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
第2个回答 2014-05-13
不吃早饭对肠胃很不好哦，不吃会让你反应迟钝，也会导致一些慢性病，容易得胃炎，胃溃疡。而且容易便秘，患胆结石的几率也会变大。你还是坚持每天吃早餐比较好，吃不习惯，可以先一点一点的吃起，慢慢就会习惯的。
第3个回答 2014-05-13
不吃早饭对胃有害，经过一夜的消化，胃里已经没有东西消化了，胃酸没法消耗就会腐蚀胃粘膜，严重的可能导致胃穿孔，如果得了胃穿孔就是必死无疑。所以还是希望能吃早饭尽量吃追答
不吃早饭对胃有害，经过一夜的消化，胃里已经没有东西消化了，胃酸没法消耗就会腐蚀胃粘膜，严重的可能导致胃穿孔，如果得了胃穿孔就是必死无疑。所以还是希望能吃早饭尽量吃
第4个回答 2014-05-13
长期会对身体不好！短期内没太大变化！老的时候会有各种老年病！！！建议养成良好的饮食习惯！