不少申请人在填写通用申请(Common
Application)活动列表时都是匆匆了事，流水账似地将高中参加的课外活动罗列一遍。小永哥在此提醒大家，这样的申请表是不会给你的申请加分的。在填写时，我们需要精心打磨你的每一项活动，将活动列表变成申请时的最强优势之一。
那么多课外活动，究竟该如何填写?杜兰大学招生官分享了填写课外活动部分需要注意的6个地方：
01、少即是多
少即是多，指你无需列出你参加的每一次慈善活动或参与的活动，挑选主要活动，能够突出你的主要热情即可。
02、同类活动避免重复
从招生官的角度，我们不需要看到你的足球或钢琴才能被展开很多次，用简短的一句话总结自己参加过的所有足球俱乐部或钢琴比赛即可。
03、活动的列举顺序很重要
第一个活动应该是你最擅长最有热情的，比如你擅长运动，就该将运动列在第一个，然后依次是比较擅长、擅长……即最大的亮点放在最前面。
04、不要过度列举社会公益活动
在课外活动中列举十几个去非洲、斐济等偏远地区的社区服务项目并不会让招生官认为你热爱公益。
05、信息具体化
使用数字、日期等清晰明了的具体信息，比如，“由我运营的XX俱乐部成功吸引了1000名学生加入”比“由我运营的XX俱乐部在学校受到很大欢迎”要有说服力的多。
06、不要用缩写
参加的比赛或加入的俱乐部尽量写全称，没有人知道所有的缩写代表什么意思。
错误示范：什么是ACAM?你在 Meals on Wheels做了什么?既然那么重要为什么要淡化?
正确示范：没有缩写，用具体数字写出自己做了什么。
怎样根据自身特点规划课外活动?课外活动是不是数量越多越好?美国名校招生官喜欢什么样的课外活动?如果你有以上问题，那就联系小永哥留学规划平台吧!
可以从两方面来进行。一方面是在学校里，可以多参与社会活动，如志愿者、支教、社团等活动，争取作为负责人组织策划活动，与社团成员进行有效的沟通，这样可以提升组织能力和领导能力。另外一方面，也是商学院所看重的最佳途径，就是从自身的角度加强专业竞争力。如：找相关的实习单位去实习，积累工作经验和相关的专业背景。在实习中要关注的是一个项目的操作流程或者主要的工作内容是什么，在实习中遇到问题如何去认识，如何去解决，从实习中学到了什么，领悟到了什么。这些都是美国教授所关注的内容，这些以后可以在 PS 中详尽去描述，让教授能很好地去了解你。以申请金融为例，可以选择去银行、投行、基金公司、证券公司、保险公司等机构去实习，积累宝贵的实践操作经验。通过实习可以加深工作内容和操作技术的了解。通过实习你的实践操作水平会有很大程度的提高。另外，大多数学校在录取申请者之前都要进行面试，面试中的问题也更多的围绕学生的实习经历来提问，体现出学校对申请者的实习经历和专业背景的关注。
对于理工科申请的同学来说
如果还没有做过任何本专业的研究，那么建议你主动争取进入实验室的机会。如果你想进入到美国顶尖大学，或者想申请到奖学金，进入实验室做研究这项工作是必须做的，而且要尽可能做到最好。另外，对于申请博士生的学生，要尽可能的发表学术论文，建议去找你的实验室导师和对此有研究的朋友，比如学长和同学寻找和他们合作论文的机会。如果能发表论文是最好的，因为美国大学希望通过论文看到你对本专业领域的认知度有多高，是否具有做研究的潜能。如果没有学术论文发表，那么也要尽可能多的去了解你所涉及的专业领域的最新动态，最前沿的科研技术。这些都是一种无形的提升，能够帮助你打开眼界，你自身对所涉及领域的认知度也会随之快速提升。然后去写一些专业相关的文章，研究建议等，这些多少都可以弥补你缺少论文的不足之处。
对于已经毕业的同学
因为离开了学校，没有办法再有这些资源。那么最有效的途径就是去找实习单位。如果能够找到相关本专业的实习机会，你的竞争力同样会增强很多。任何学校都会喜欢有工作经验的学生。
1：发展契合度
你参加的背景提升活动，或者自己进行的背景提升行为，一定要契合你发展的方向。不论你是看一本书，还是参加一次竞赛，都要跟你心中未来的方向契合，起到相辅相成的作用。
2：要挑战，不要不可能
参加的背景提升一定要拥有一定的挑战性，通过努力才能获得的成就是有意义的，是能够提升自己的，不需要努力就能获得的证书，一定没有含金量的。
3：确定正规活动。
参加的活动一定要正规，获得的证明性文件一定要正轨，不然不仅仅提升不到自己，更容易引起造假猜疑。本回答被网友采纳
学术背景一直以来都是美国大学最为重视的录取标准之一，其中学术研究在背景提升中被认为是批判性思维、独立学习思考能力、逻辑性表达及理解能力三个核心评判标准的最高体现形式。
因此，想要有效地进行背景提升，需要找到一个适合自己的常春藤级别的科研项目，这对于已经确定专业的学生真是一个非常好的经历，进行这样的背景提升能够帮助提前体验到美国大学的讲课氛围，帮助学生们提高批判性思维，跨学科的学习能力，独立自主的学习能力以及逻辑表达能力，而收获这些能力之后的集中体现就是做科研，写论文，获得教授推荐信，成功收获名校offer。