怎样做瑜珈瘦腿最有效

Question

如题所述

Answer 1

做瑜伽起不到瘦腿的作用，瑜珈最好的功能是练习身体的柔和性，本人切身体会：如果有坐骨神经痛的毛病，通过练练瑜珈可以缓解，如果坐骨神经痛症状不严重的，效果会更好。瘦腿要通过跑步、练器械等方式能达到效果，但是必须持久坚持，才有效果，不能持久坚持的，不会产生预期效果。