第1个回答 2011-11-28
大腿的肌肉分前股四头肌和大腿后侧肌，及髋关节外侧肌和内侧肌，不同的部位有不同的专项拉伸训练方法，其实最好的修正腿型的运动不是太极，而是跆拳道，通过各种腿部的拉伸运动和伸展踢打，能把腿型进行很好的修正，而且不会反弹。建议你去个好点的跆拳道管联系半年或者1年，只要你认真坚持下来，保证腿型变好。我老婆的2条小象腿就是给我拉去陪她练跆拳道练好看的，请给分谢谢。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-11-27
要减掉肌肉不是不可能的 不过我有个更好的办法可以让你既不减肉穿衣服有显得苗条
由于你长期锻炼出来的肌肉已经硬化要减掉是非常满的 不过在你晚上睡觉前找个人帮你按摩一下 使肌肉软化 第二天就没有那么硬了穿起衣服来有显得苗条每天至少30分 一之两个星期就OK拉
第3个回答 2011-11-27
化掉肌肉比较困难，不过完全可以达到。因为不少练习太极拳的师傅，在达到更高境界时就需要把肌肉化掉，更好的运用劲。建议问问太极高手！