不可能 我天天干体力活呢
本回答被网友采纳就是道家吐纳方法啊
首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入,用
意咽人下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补克呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满
。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐纳必须如此，这样口呼鼻
吸三次。 然后抿口合齿，舌顶上聘，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入
于丹田c务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，
不全吧？
本回答被提问者采纳很危险 ？求指教正确的路？
追答_你是在，减肥吗
追问我在学习吐纳 没有目的
追答千万不要乱学 ，因为会造成不可你想的后果。不过你也可以学，个人爱好，有的人不适应，有的人适应