我在餐饮店上班 每天走来走去的 我现在挺胖的113斤 离过年还有两个多月左右 要是每天运动减肥？

Question

想瘦个20斤可以嘛 每天运动两个小时以上 快走加慢跑半小时 然后控制饮食 但是这样我真的怕自己会很累 因为每天来回上下班走路要半小时 回家还爬楼梯 9楼 然后每天上班都站着一整天 也是走来走去

Answer 1

我觉得减肥可以，但不要在饮食上亏待自己，该锻炼就锻炼，但是也不要去想吃什么减肥药，那些都不好

Answer 2

其实113斤不算胖啦，在餐饮店上班，每天走来走去的，这就算是运动了，你只要控制一下饮食就可以了

Answer 3

不知道身高是多少，113斤不算太胖，建议合理的运动，规范的饮食就可以了。

Answer 4

只做运动的话 肥肉会变成肌肉 很容易反弹 一定要合理的饮食和适当的运动结合

Answer 5

那是不可能的，减肥也是一个过程，要是能在两个月捡掉20斤，那是什么样的折磨搬的运动，感觉还是不要这样尝试了