睡午觉时易被影响，对周围环境要求高，难以入睡怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我们可以把自己的耳朵上面塞上东西，或者是戴上眼罩，因为有的人睡不着觉，是因为被强烈的日光所影响而不能入睡，或者你也可以通过听舒缓的音乐，让自己快点入睡，就比如我是喜欢听舒缓的音乐，做到很快入睡的。

Answer 2

我觉得如果我睡觉一被影响，我觉得周围的环境可能就会很有影响到自己的一些睡眠，如果自己难以叔说我觉得最主要的还是放松自己的心态，不要去想太多的东西，这样就给你带来了很大的方便。

Answer 3

我自己就是这样的，我中午睡觉的话睡眠特别的浅，但是在宿舍里面室友经常会很吵闹弄的柜子和桌子到处都响，但是你又没有办法，要么就不睡，要么就只能闭着眼睛躺一会儿，因为环境不允许你去换宿舍，也不能换室友，就只能蒙着头睡。

Answer 4

很多人他睡眠会很浅，听到一点点的声音就会被吵醒，特别是在午休的时候，因为一天工作下来很劳累，中午午休是最难得的，如果那个时候还被影响的话，我觉得可以买一些能让自己不受影响的东西，比如说耳塞，眼罩之类的。

Answer 5

有很多人是敏感体质，睡午觉时医被影响，难以入睡，怎么办呢？这样的人，我们可以在午睡的时候插上机，放首歌在自己的耳边，慢慢的你就会非常的困乏，就会入睡。慢慢的养成习惯以后，你不放歌，也不会被旁边的人所影响。