讨好型人格如何改变？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况多半源于自己内心的空虚和不自信，迫切的想要通过讨好别人来获得认同感。
因此，最直接简单的办法，就是想办法强大你自己的内心，让你自己变得自信起来。你可以学习一门外语或者学习一门技能，把自己的优势发扬光大，跟周围的朋友拉开差距。这样一来，当你自己足够强大时，才不会刻意去讨好别人。

Answer 2

这种性格多数源于内心不自信，还有点软弱担忧心里。这样个性，不会有多大作为，也会成为单位里的“软柿子”，谁都敢欺负。
这样的人，必须改变，一个就是多辛苦点，掌握你这道工序成熟技巧。业务熟了，谁也不敢欺负你，自信就来了，抽空多看点社交礼仪的书籍，这样和别人聊天就不会因为不善言辞而唯唯诺诺了。
没有谁天生就会，都是学来的，不用担心。

Answer 3

讨好型人格其实是因为内心长期过分自卑或者缺乏安全感，而形成的一种人格。所以要想改变这种人格，我们必须要建立自信心，以及自给自足的安全感。

首先，你必须要先列出让你产生自卑感的那些原因。是因为儿时的某些经历给你留下阴影，还是因为对自己外表或者能力上的缺陷感到自卑呢？

其次，找到原因后对症下药。假设是因为外表肥胖，那就去减肥变瘦变美，是因为缺乏某种技能能力，那就努力去学习提升自己，以此类推。

除了改变缺陷，让自己更好以外，其实最重要的还是改变你内心的想法，要知道人无完人，即使有缺陷，那也是你自己，而正是因为你身上所有的优缺点集合才造就了现在这样一个你，接纳自己，去讨好自己，而不是讨好别人。