第5个回答 2019-10-22
以前也得了这个病 。其实这个病与自己的心情 情绪 性格都有很大的关系 。 而且有的人还会莫名其妙的害怕 不管什么事都想得很多 还总是容易往坏处想 我现在正在治疗 。 治疗方法最有效的并不是药 而是自己对自己的调节 就是无论什么事都要试着放开 不固执 不偏执。
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .药物辅助可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。