第1个回答 2024-02-11
哺乳期的妈妈们，想吃火锅又怕影响奶水？其实，火锅也可以成为哺乳期的美食选择！选对锅底是关键。
🌶️避免辛辣锅底
哺乳期没有太多饮食禁忌，但辛辣锅底容易引发上火，还可能间接影响到宝宝，导致红屁股哦。
🍖🐟高蛋白食材
牛肉、羊肉、鱼类这些高蛋白食材能促进下奶，搭配蔬菜一起煮，营养又美味。
🏠自家火锅更放心
担心外面的火锅调料太多？那就自己在家做吧！买些新鲜肉类和蔬菜，炖煮得清淡些，再调个料碟，解馋又下奶！
哺乳期的妈妈们，想吃火锅又怕影响奶水？其实，火锅也可以成为哺乳期的美食选择！选对锅底是关键。
🌶️避免辛辣锅底
哺乳期没有太多饮食禁忌，但辛辣锅底容易引发上火，还可能间接影响到宝宝，导致红屁股哦。
🍖🐟高蛋白食材
牛肉、羊肉、鱼类这些高蛋白食材能促进下奶，搭配蔬菜一起煮，营养又美味。
🏠自家火锅更放心
担心外面的火锅调料太多？那就自己在家做吧！买些新鲜肉类和蔬菜，炖煮得清淡些，再调个料碟，解馋又下奶！