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148-103斤遇到的瘦身问题!
如题所述
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第1个回答 2023-03-30
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我160,
103斤
,怎么
减肥
?
答:
1、控制热量与脂肪
。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、
饮食要清淡
。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你...
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