你好，是由于心理因素引起的了。长期如此的话，往往是有疾病状态了，如抑郁症引起的。所以建议适当的户外活动，多和朋友交往，找到情绪发泄的途径，另外建议做心理的治疗。必要时可以配合中药或抗抑郁药物治疗。
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”?通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
估计你应该是一个急性子，而且应该属于眼高手低那种，我说话比较直接，不要生气，练练太极也许效果要好些吧。
世上的事，不如己意者，那是当然的。当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。若能一切随他去，便是世间自在人。不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。所以要是自己都不明白自己是怎么回事这不就成了庸人自扰之了，如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。好好的生活吧。活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
可能是来自生活或工作方面的压力，经济允许的话，那就出去走走。让自己的心情得到适时的沉淀。
不管怎么快乐也会消退，烦燥也是一样，也会渐渐消退，这就是无常，是自然的规律，因此不必为烦燥而增加不必要的烦燥，当烦燥出现时，应当直面对观察这个烦燥，当勇敢地去观察它时，其实烦燥只是空的，它不可能伤害到我们的身体，当我们去寻找它时，根本找不着它。
一.天气热，二.可能有心事.你心情不好！肯定有有原因导致你心情躁动的，没事，凡事看淡点嘛！
有你这想法的人多得是，不算啥大问题。痛快睡两天，或者把心放空，没必要找事干麻醉自己。然后再拿出几天好好想一想自己该干点啥，而不是想干啥。
人的心理状态以及情绪，其实和身体一样，有时候振奋、有时候疲倦。 但觉得一切无意义的时候，其实就是心理疲倦的状态。休息一段时间就好了。 同时也和气候有关，所谓春乏秋困。也需要顺应时节。 没什么问题。