月经量少吃怎么调理,月经后错中药怎么调理

如题所述

第1个回答 2022-09-29

月经量少的话其实是一个不正常的现象，也是属于月经不调的一种，通查来说碰到这种情况很多的女性都会尽量去调理好的，实在是调理的不好的话也没有办法了，所以说月经量少吃什么调理呢?

月经量少吃怎么调理

桂圆红枣茶：桂圆益气，红枣补血，桂圆红枣茶对女性的身体健康有很好的帮助，可以起到补充气血、美容养颜的作用。放一些红糖、莲子、枸杞还可以增强卵巢功能，提高女性雌性激素分泌。这款汤的做法非常简单，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入清水中熬煮十五分钟，再关火盖十分钟左右。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。还有藏红花能让女性的血液得到滋养，女性的身体自然也像花一样慢慢变得美丽多姿。这种植物对于调理女性的内分泌有着显著的功效。

来月经的注意事项

生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

月经期间不能喝茶。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。