主要症状～
心境 情绪弥散性低落……
自我价值感不足 低自尊……
饮食睡眠不足躯体化症状……
晨重夕轻倍感生活艰辛煎熬……
建议：
如果提问是想对号入座 不可盲目“贴标签”自我诊断……
求助心理咨询 找到初始事发点 澄清认知 处理情绪 提升自我效能……会改善的！
抑郁症被形容为“心理病理中的
普通感冒”，因为几乎人人都在一生中的某些时间，或多或少的体验过抑郁，有的人可能经历过病痛，有的人可能经历过离别，有些人遇到过挫败，有些人因为没有达到目标而沮丧，但是这些情绪只是抑郁症的一种或某一些表现而已。
抑郁症的主要表现特征：
以上抑郁症的症状阐述，是我摘录于第19版
《心理学与生活》中对于抑郁症的描述。
其实抑郁症的表现和症状，在网站上或者书籍里都很容易找到，其实很多人找到了这些症状之后，总是把自己的日常对照抑郁症的这些表现 对号入座 ，比如说自己食欲有所增加，然后自己有点失眠，就妄下判断自己得了抑郁症，这是我最担心的。
了解研究抑郁症的意义：
我认为，我们去了解抑郁症，更重要的意义在于我们能及时发现自己的不良情绪，及时的去纠正我们日常当中的一些不良行为。
例如我们有内疚感，我们的注意力不集中，那么我们就更多的需要去注意休息，去增加运动，来调整好自己的状态，而不是一味的担心和害怕自己是不是得了抑郁症。
每个人的生活方式都不同，有的人喜欢宅在家里，有的人喜欢出去社交，有的人喜欢运动，有的人喜欢安静，这都无可厚非，并不一定说喜欢宅在家里喜欢安静的人就更容易得抑郁症，这都是不存在的。
每个人都有权利用自己的生活方式去度过自己的一生，只是希望在度过这一生的时间当中，能过得更好，让自己多一些开心，多一些生活的意义。
在了解抑郁症主要表现的时候我们需要先去认识一下抑郁症是什么：
抑郁症又叫
抑郁障碍，最常见的感受是持续显著的心境低落、情绪低沉、精神状态不好、无精打采、萎靡不振、严重者甚至会出现厌世情绪，比如，自伤自杀或者是发生，更甚者会出现幻觉、妄想等精神性症状，分为慢性抑郁症（能量长期固着在体内，经久不息，能量的固着是持续性的心境低落，不会立刻产生爆发性的伤害）以及急性抑郁症（突然发病，前期有很长一段时间的内伤的累积到突然爆发），急性抑郁症产生的破坏力远远高于慢性抑郁症，同时急性抑郁症的治疗又比慢性抑郁症要容易。
在抑郁症中还有一种叫
阳光抑郁症，也就是大家并不能直观的感受到你有抑郁症，甚至是自己也不能很好的察觉，因为你对外的一切活动都是积极乐观向上，可是单独一个人的时候又显得心情低落，很多人会将这种状态理解成，这是因为我性格使然，喜欢热闹的场景，独自一个人不喜欢，所以我很孤独，并没有意识到其实你已经得了阳光抑郁症。
而在抑郁症的治疗中，我们比较常见的，轻中度，可以采用心理咨询的方式去治疗，采用的方法最常见的是：
正念技术、催眠治疗或者是咨询师会建议去运动来调动自己的情绪反应。
中重度患者，一般需要药物治疗，来缓解病状。
在上面治疗方式中一般最好的还是药物配合心理辅导辅助治疗，能够更快更有效的康复。
抑郁情绪普遍存在于大多数人群，比如遇见一个不开心的或沮丧或伤心的事情，总会让我们不高兴、伤心、郁闷，但这种情绪随事情的发展会逐渐消失。但抑郁症是一种严重的心理疾病，患者非常痛苦，无法自拔，觉得自己陷入了一个没有出路的又深又暗的洞里，即对事情永远不会改变也没有希望。
其症状一是情绪低落的点极低、陷入的程度极深，几乎每天大部分时间都有悲伤、忧郁、空虚、想哭泣的情绪。
症状二是兴趣减少。对所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣明显减少。
症状三是饮食无度，不知饥饱或食欲减退，其体重有不明原因的增加或下降。
症状四是经常失眠或
嗜睡。
症状五是持续性疲劳、倦怠感，其功能性表现为能量损失，即使小事情也很难完成，如日常洗漱、穿衣，比平时花费的时间更长。
症状六严重的负罪感，如对过去的小失误过度思考、自责，欲罢不能。
症状七是精力无法集中、思考能力明显减退。反复出现的死亡想法如自杀（不是恐惧）或者自杀企图、具体计划。
抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收入如何，都有可能深受抑郁症的困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。
谢谢，闷闷不乐，悲痛欲绝，自卑抑郁，悲观厌世，心境低落。部分患者认知功能下降，如近事记忆力下降，注意力障碍，反应时间延长以及躯体症状，睡眼障碍，乏力，食欲减退，体重下降，便秘等。