第1个回答 2022-06-07
《简快身心积极疗法》是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是一个工具箱，可以配合其它的心理治疗技巧使用。《简快身心积极疗法》简称《简快疗法》是《短期治疗》、《短暂疗法》（Brief Therapy）的一种。《短期疗法》是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，跟以精神分析为主的传统模式比较，所需的治疗过程比较简短。
李中莹老师曾经在很多院校里讲授《简快身心积极疗法》，最早是在2002到2006年的五年里，在南京晓庄学院心理健康研究所讲授。经过多年的发展，已经成为一套颇完整的体系，全部40天上课分为五个阶段。自2009年至今，在成都、西安、广州、上海、北京、济南、徐州、贵阳、洛阳、银川等城市多次开班，成绩斐然、深受好评。
晓庄学院的陶勑恒教授这样描述《简快身心积极疗法》：“……你的简快疗法的课程，我认为可以算作心理疗法中独树一帜的一个系统，而且是你研发出来的。对于这个课程，我的看法是：这是一个从理念到技术上整合了创痛和后现代多种疗法、又结合了你个人的人生经验和感悟的东西。总体上来说，是一个以解决问题为主的操作性技术系统，这一点上和焦点疗法有很大的类似之处；在人性观上，从提出的理念来看，以人本和理-情疗法的人性观为主；在技术上，一个较为明显的特点是，从身体感觉入手，导入某种催眠状态，唤起当事人需处理的感受或情绪，进行各种以催眠为基础的技术处理，在身心统合的状态下植入积极信念来增强……” (陶勑恒教授06.3.25至李中莹电邮)
《简快身心积极疗法》的构成部份包含以下几个板块：
《NLP疗法》- 李老师接触NLP的学问已经有14年。NLP本身就是研究三位心理治疗的宗师级人物而产生出来的：完型疗法(Gerstalt Therapy)的 Fritz Pearls, 家庭治疗方面的萨提亚 (Virginia Satir) 及催眠治疗方面的Milton Erickson。在NLP技巧的基础上李老师发展出不少新的概念和技巧；
《家族系统排列》- 李老师在2000开始接触这门很前沿的学问，它是家庭治疗方面一个重要的工具箱。它非常完美地补充了NLP在系统层次的概念和技巧需要，同时能发掘出及处理极深层的系统性问题。李老师亦发展了很多的变化及运用模式；
关于情绪方面，李中莹老师的过去15年研究发展出来一些实用性的概念和技巧，这些内容至今还未在国内外的书籍中出现过；
一些其它的后现代心理学的概念和技巧，例如Somatic Experiencing (一套针对本体感觉处理创伤的技巧，属近年外国流行很快的一派心理学《能量心理学 – Energy Psychology》)、Kinesiology (运动机制学)、催眠治疗等；
这个课程里亦包含一些李老师研究生理学和脑神经学的心得，有助于了解心理治疗的效果在身体里和脑里是怎样运作的。
《简快身心积极疗法》不能解决所有的心理问题(就像其它学派一样)，也不是所有的个案都可以“简快”完事。李中莹认为今天在医院临床心理科或者任何地方的心理辅导室出现的个案，90%以上的运用《简快身心积极疗法》可以有一定的效果，而其中80-90%的个案，可以只须一到两次的辅导便做出满意的效果。所以，《简快身心积极疗法》能够大大地减轻心理工作者的负担，但是只是一个工具箱，而且应该不是唯一的工具箱。
1.人的潜意识里面有一个保护机制，竭尽所能地维持和增加这个人的生存机会。任何减少或者暗示可能减少生存机会的事情，都会推动这个人做出战斗或逃走的反应。当生存机会得到肯定，这个人就会追求活得更好的可能性，就是寻找 “更好的明天” 在哪里。在辅导工作里，这意味着让来访者感到安全、安心、不被否定、没有压力、放松，被尊重、被接受、权利得到认同等。这样，他就会把焦点放在 “怎样的改变会让我有更好的明天” 的方向上。如此展开一次辅导，来访者很快便进入状态。
2.传统的辅导技巧把焦点放在来访者的文字语言上，从他的文字语言分析出深层的问题和需要。《简快身心积极疗法》也这样做，但是会把更多的注意力放在其它的可能性：
2.1 改变来访者脑里对原案事件的储存模式，就是有关事情的神经元网络模式：这样的改变不会改变事情细节的记忆，但是会改变原来储存模式带来的情绪困扰或者认知困扰。
2.2 直接处理情绪，就是针对原案事件产生的情绪做处理：或是用直接消除化淡情绪的技巧、或是运用该情绪的积极意义(认知分析技巧)因而消除或减经困扰。
2.3 改变系统关系，就是改变来访者脑里他本人跟有关的人事物之间的关系：这份关系就是这个人的心理困扰的关键，这份关系改变了，这个人的心理或情绪困扰便消除或者减经。
3. 上述的可能性，使得来访者不需要说出原案事件，或者只需要很少的资料便可以展开解决方向的工作。如此，使到《简快身心积极疗法》能够把焦点放在 “解决” 上而不是 “问题” 上。这是《简快身心积极疗法》的 “简”与 “快”的原因。事实上，一些成长过程问题引起的心理状态(创伤)，会在一些典型的说话文字和情绪上表现出来，甚至一些行为和身体语言也会有同样的信号，这些创伤可能才是问题的根本，而原案事件只是问题的表象。这要求辅导员有很好的观察能力，《简快身心积极疗法》因此很强调辅导员对这份观察能力的培养。
4.《简快身心积极疗法》的治疗技巧大量使用来访者的本体感觉、空间感觉和内观能力(闭上眼睛而看到景象)。简快疗法的一个关键概念是：每个人只是活在自己脑里的世界里，所以改变了来访者脑里的世界，他生活的世界便也改变。
5.简快疗法的另一个关键概念是：每个人已经具备让自己活得成功快乐的能力，所以，《简快身心积极疗法》不替来访者决定他应该怎样做，而只让他了解更多、看到更多的可能性。以成功快乐作为人生的目标，《简快身心积极疗法》让来访者更注重效果而不是虚泛的道理，因而来访者能够选择更有效果的方向而做出改变。
6. 《简快身心积极疗法》灵活地使用想象力，因势利导、现场取材、配合来访者潜意识的工作模式而做出效果，在技术上这包括催眠、暗示、引导潜意识等技巧。这些技巧避开了来访者意识部份的笨拙操作(认知、逻辑、分析、计算)而在来访者内心深层产生效果。来访者往往难以说清楚这些效果，而只是享受效果带来的放松、积极力量和喜悦。
《简快身心积极疗法课程》包含5个阶段，共42天，全部在18个月内完成：
第一阶段：共8天，建立理论和技巧的基础平台。主要内容为 - NLP的核心概念、基本NLP技巧、观察能力的培养等。
第二阶段：共7天，基本临床技巧。主要内容为 - 快速让来访者放松和接受辅导员的技巧、主动观察技巧、说话引导技巧、检查限制性信念、快速消除来访者过激情绪、快速测知来访者的隐藏需要、共同订立有意义的辅导目标、如何处理棘手的来访者等。
第三阶段：共8天，处理来访者一般性问题的简快技巧。包括三大部分，第一：不问事由而能消除来访者的情绪困扰、消除压力、添增力量、自省和自我提升的技巧；第二：处理来访者各种人际关系方面问题的技巧（亲子、感情伴侣、父母、其他人）。第三：快速创伤治疗技巧(能量心理学)。
第四阶段：共7天，高级技巧。包括找出已遗忘的创伤并且消除之、完成未曾完成的心理成长、严重创伤的综合性处理(如强奸、涉及谋杀的事件)、重塑自我、改变与非人的事物的关系（如害怕失败、害怕死亡）等。
第五阶段：共12天，家族系统排列技巧：包括以人围圈及一对一辅导模式的应用技巧、培养出导师的敏锐感觉及信息搜集能力、灵活变化能力、区分和尊重可为及不可为的能力、处理负能量的能力；焦点放在处理心理治疗和家庭治疗方面的深层和困难问题，包括非常隐藏的跨代性问题。个案处理训练方面包括导师演示困难及严重个案处理、学员实习处理个案及导师督导学员处理个案三种。