第1个回答 2020-04-13
空腹吃苹果不一定适合所有人，减肥除了控制饮食，锻炼是很有必要的。
一、其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
二、可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
第2个回答 2019-11-23
首先早饭前最好不要吃水果
之后一小时可以吃
这就达到“饱”的目的
然后你是想减肥是吧
可以在午饭前或晚饭前一个小时吃个苹果
你是学生
所以就是在最后一节课上课前吃啦
这达到了减肥的目的
最后呢
空腹吃香蕉
千万不要
受我的知识的限制
暂时不能给你解释
不过
这是常识
题外话
我是刚加入百度的
记得给我加分哦
谢谢
第3个回答 2019-11-29
空腹吃苹果再吃早餐
切忌饭后立刻吃水果，会增加胃部负担，不利减肥
晕，打死做广告的！
还匿名！