第1个回答 2020-04-13
空腹吃苹果不一定适合所有人,减肥除了控制饮食,锻炼是很有必要的。
一、其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果,早上空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖类)13.5克,膳食纤维1.2克,维生素C4毫克,钙4毫克,钾119毫克等。
二、可是对于那些身体不好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。此外,对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人,早上最好是不要空腹吃苹果。
第2个回答 2019-11-23
首先早饭前最好不要吃水果
之后一小时可以吃
这就达到“饱”的目的
然后你是想减肥是吧
可以在午饭前或晚饭前一个小时吃个苹果
你是学生
所以就是在最后一节课上课前吃啦
这达到了减肥的目的
最后呢
空腹吃香蕉
千万不要
受我的知识的限制
暂时不能给你解释
不过
这是常识
题外话
我是刚加入百度的
记得给我加分哦
谢谢
第3个回答 2019-11-29
空腹吃苹果再吃早餐
切忌饭后立刻吃水果,会增加胃部负担,不利减肥
晕,打死做广告的!
还匿名!