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多吃瓜子对身体有什么好处?什么坏处呢?瓜子有哪些营养成分呢?
如题所述
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第1个回答 2020-03-13
适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。
科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!
第2个回答 2019-08-13
个人体会……坏处多:增肥、瓜子牙,还容易上火~~但是一看见瓜子,偶就忍不住吖……
第3个回答 2019-08-15
促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,能够促进面部肌肉运动。
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经常
吃瓜子对身体有哪些
不好的影响?为
什么呢?
答:
瓜子不仅味道好,而且营养成分高,
包括饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、磷、铁和镁
。而且种子里面的脂肪属于不饱和脂肪,对人体脂肪有好处。它
对心血管健康和自由基有好处
。许多研究表明,经常吃瓜子的人,血液中的脂肪混合得更好,患高胆固醇和冠心病的风险更低。吃瓜子还可以
改善肠胃功能
,因为它含有膳食...
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