多吃瓜子对身体有什么好处？什么坏处呢？瓜子有哪些营养成分呢？

Question

如题所述

Answer 1

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
　
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。
　
科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！

Answer 2

个人体会……坏处多：增肥、瓜子牙，还容易上火~~但是一看见瓜子，偶就忍不住吖……

Answer 3

促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，能够促进面部肌肉运动。