第1个回答 2020-12-09
1、身体上。 增加活动量，每日进行体育锻炼。中医讲人体七情：喜怒忧思悲恐惊,各有其所主,也就是不同的情志对应不同的脏腑,向您所说的易受惊吓,跟您的胆气和肾气有一定关系,不过也不属于病的范畴,只要自己注意避免受到过度惊吓就没问题了.
还有，生活饮食当中可以多吃些豆制品，补肾益精，再加强身体锻炼，相信一定能够克服自己这方面的心理偏向，逐渐坚强起来的。
2、心理上。第一要加强心理调节,避免类似刺激。比如别人背后拍一下能够吓到你，那么针对类似这种没有其他损害性的情况可以有意识地多重复几次，这就是俗话说的“习能胜恐”，也就是习惯了也就不以为然了。