第1个回答 2017-12-13
首先你要排查一下，自己是否有
营养
不良。如有，要及时补充营养。
另外，这是一个正常的生理现象，谁都会遇到，讲究一下方法，就可以避免。
当人久蹲，或连续长时间坐，这时由于膝关节是弯的，会压迫下肢静脉，加上此时下肢无法活动，造成下肢静脉血回流心脏困难。心脏向大脑供血会有减少。
此时你猛地站起，下肢静脉骤通，心脏里的血大量流向下肢，所以造成暂时性脑缺血（本质是缺氧）。所以会头晕。大脑缺血（氧），造成躯体失控——因为躯体受大脑控制，有时会摔交。手发抖也是大脑缺血（氧）造成的。
明白了上述道理，解决的方法也很简单。在改变蹲为站时，要慢慢站起，上身先平，就是先低着头站起时慢慢再抬起头。为什么，用上面原理你自己可以解释了。只要慢着站起，就没有上述现象了。站起后最好活动一下肢体。久坐车，也要起身活动一下。
如果是营养不良，贫血，上述情况会更严重一些。