第1个回答 2019-07-26
晚上睡觉脚冰凉是病吗
脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：
①末梢循环障碍；
②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关；
③运动不足（天冷怕动）；
④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；
⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1
多做脚部按摩，促进血液循环
2
多用热水泡脚
3
睡眠充足、暖和
4 仍要坚持适当运动
5保持心情愉快
6保持正确的生活规律，穿得暖些
7 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治脚冷，也可增进全面健康。
以下方法可以改善冰冷的脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。