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武汉附近看腰间盘的邱悬壶第五代怎么约?
如题所述
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推荐答案 2024-04-23
家人去过。需要提前预约。还不错,几千。
注意保持良好的姿势与习惯这样才能减少腰椎间盘突出的几率,比如:
1、睡眠时的床不宜太软。
2、坐时腰背部紧贴椅背,通过椅背来减少腰部的压力。
3、坐45分钟后站立一会,不要让腰部持续受力。
4、不坐矮凳,不瘫坐在沙发中,平时应选择合适高度的椅子。
5、下蹲,弯腰不要超过10分钟以上。
6、避免弯腰取物,最好采用下蹲的方式。
7、腰部不舒服时戴腰围。
8、腰间盘突出患者不要做仰卧起坐。
9、腰椎间盘突出要小心练瑜伽。
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三是飞燕锻炼
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