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健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好
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第1个回答 2020-12-23
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健身
前后
喝酸奶好
么
,还是喝牛奶
,我看有的人说健身不能喝奶有的人说...
答:
健身后30分钟内补充蛋白质效果极好,所以应该喝
,至于酸奶还是牛奶据我所知大多酸奶蛋白质含量都挺低,建议牛奶(其实牛奶蛋白质也不算高有条件可补充蛋白粉没条件的可选用鸡蛋蛋白加牛奶)
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