幼儿食谱一周带量食谱

如题所述

第1个回答  2022-07-27
  幼儿的饮食搭配要科学合理,一般选择一至两种动物性原料,一种豆制品,三至四种蔬菜,一至两种谷薯类食物,根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。下面我整理了幼儿食谱一周带量食谱大全,供你参考。
  幼儿食谱一周带量食谱一
  xx幼儿园幼儿园一周带量食谱

  星期一:1、早餐:热干面、豆浆

  热干面65克 、牛奶200毫升

  2、中餐:米饭、西红柿炒蛋、什锦小炒

  大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克、

  3午点:巧克力饼干,20克4:晚餐:米饭、花菜烧肉、青菜鸡蛋汤

  大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20 克 鸡蛋10克、鲜肉丝25克

  星期二: 1、早餐:蛋糕、黑米粥

  蛋糕50克、梗米20克、黑米10克2、中餐:米饭、红烧豆腐、紫菜虾皮蛋汤

  大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克、

  3午点:水果? 100克4、晚餐:米饭、扬洲炒饭、三鲜汤

  大米65克、鸡蛋15克、火腿10克、豆米10克、红萝卜10克、平菇10克、

  鲜肉10克、西红柿10克

  星期三: 1、早餐:果酱馒头青菜鸡蛋汤

  面粉50克、果酱10克、青菜20克、鸡蛋10克2、中餐:米饭、油炸荷包蛋、冬瓜或退虾皮汤

  大米65克、、鲜肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,虾皮5克鸡蛋65克、肉丝5克3、午点,牛奶加心巧克力20克4、晚餐:米饭、萝卜排骨汤、香酥花生

  大米65克、萝卜80克、排骨80克、香酥花生10克

  星期四:1、早餐:南瓜粥、煮鸡蛋

  梗米20克、南瓜10克、鸡蛋65克2、中餐:北方饺子

  面粉50克

  、鲜肉35克、韭菜70克、三鲜调料适量

  3、午点:水果100克、

  4、晚餐:米饭、黄瓜炒香肠、菠菜蛋汤

  大米65克、黄瓜40克、香肠25克、菠菜20克、鸡蛋10克

  星期五:1、早餐:青菜肉丝面条、

  青菜20克、鲜肉20克、米粉(湿)60克2、中餐:米饭、土豆烧肉、西红柿蛋汤

  大米65克、土豆40克、鲜肉25克、西红柿20克、鸡蛋10克3、午点:蛋糕、牛奶

  蛋糕50克、牛奶200毫升
  幼儿食谱一周带量食谱二
  xx幼儿园单周带量食谱

  油条

  星期一

  牛奶 面包

  星期二

  卤鸡蛋

  星期三

  小麻花 胡辣汤

  星期四

  豆浆

  星期五

  现磨豆浆

  蔬菜蛋花粥 鸡蛋 50 大米 20 花生 5 青菜 25 西红柿鸡蛋面 面条 60 鸡蛋 30 西红柿 60 青菜 40

  鸡蛋葱花饼 豆浆 150 鸡蛋饼 90 岐山臊子面 肉末 30 土豆 40 胡萝卜 30 豆皮 10 金针菇 10 面条 80

  早餐

  油条 100 豆浆 150 奶香小馒头 二米粥 火腿炒豆芽 小豆芽 100 胡萝卜 20 面粉 60 大米 20 小米 10 火腿 50

  奶粉 30 面包 80 三鲜面条 面条 60 鸡蛋 20 青菜 40 西红柿 20

  淀粉 50 小麻花 100 各种蔬菜共 50 小笼包 燕麦粥 醋溜土豆丝 面粉 60 萝卜 70 肉 50 燕麦 5 大米 25 青椒 10 土豆 100

  午餐

  午点

  苹果 100 打卤面 紫菜蛋汤 面条 60 肉沫 40 豆芽 50 紫菜 5 鸡蛋 20 胡萝卜 30 米饭

  雪饼 30

  西瓜 100 京味杂酱面 肉末 40 杂酱 50 面条 60 米饭

  饼干 30

  小麻花 100 红枣米饭 肉末豆腐 香菇菜心 大米 65 豆腐 100 红枣 10 香菇 40 小青菜 50

  茄子炒肉 紫菜蛋汤 紫菜 5 鸡蛋 20

  土豆烧肉 西红柿蛋汤 西红柿 60 鸡蛋 20

  晚餐

  大米 50 茄子 100 肉 50 小青菜 40

  大米 50 肉 50 土豆 100 肉沫 50 西红柿 60
  幼儿食谱一周带量食谱三
  梅菜50斤,银耳3斤,红豆25斤,螺丝粉25斤,(红豆、绿豆)各10斤,茶树菇红枣1箱,腐竹2袋,鸡蛋1箱,冬菜1箱,榨菜1箱,油1箱,面粉1袋,玉米淀粉20斤,米8袋。

  12月1日

  红萝卜80斤

  12月2日

  肉末6斤,苹果115个,肉片13斤,生菜80斤,西红柿10斤,葱2斤,姜15斤,蒜头15斤,鸭子18斤,菜心15斤,包菜80斤。 12月3日

  肉末5斤,橙子115个,肉末(五花肉末)15斤,乌鸡7斤,(建议叫送猪肉带)茄子20斤,肉末3斤,土豆丝15斤(芋头10斤,大白菜80斤)

  12月4日

  肉末6斤,圣女果60斤,鸡翅530个,肉片3斤,雪梨15斤,猪脚16斤,包菜13斤(圆南瓜80斤,莲耦5斤)

  12月5日

  桔子115个,豆角12斤,肉丝4斤,生菜13斤,酸菜15斤,(火腿4条,番茄5斤)大骨4斤,肉丝13斤

  12月6日

  香蕉160条,玉米粒15斤,雪豆粒15斤,红萝卜10斤,猪肝片2斤,肉片2斤,菠菜5斤,苦瓜13斤,油麦菜13斤,肉片4斤。

  原文地址:http://fanwen.wenku1.com/article/7007892.html干货:

  梅菜50斤,银耳3斤,红豆25斤,螺丝粉25斤,(红豆、绿豆)各10斤,茶树菇红枣1箱,腐竹2袋,鸡蛋1箱,冬菜1箱,榨菜1箱,油1箱,面粉1袋,玉米淀粉20斤,米8袋。

  12月1日

  红萝卜80斤

  12月2日

  肉末6斤,苹果115个,肉片13斤,生菜80斤,西红柿10斤,葱2斤,姜15斤,蒜头15斤,鸭子18斤,菜心15斤,包菜80斤。 12月3日

  肉末5斤,橙子115个,肉末(五花肉末)15斤,乌鸡7斤,(建议叫送猪肉带)茄子20斤,肉末3斤,土豆丝15斤(芋头10斤,大白菜80斤)

  12月4日

  肉末6斤,圣女果60斤,鸡翅530个,肉片3斤,雪梨15斤,猪脚16斤,包菜13斤(圆南瓜80斤,莲耦5斤)

  12月5日

  桔子115个,豆角12斤,肉丝4斤,生菜13斤,酸菜15斤,(火腿4条,番茄5斤)大骨4斤,肉丝13斤

  12月6日

  香蕉160条,玉米粒15斤,雪豆粒15斤,红萝卜10斤,猪肝片2斤,肉片2斤,菠菜5斤,苦瓜13斤,油麦菜13斤,肉片4斤。

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第2个回答  2024-07-26
呵护小宝胃肠健康,打造专属一周食谱
孩子的健康成长离不开均衡的饮食,对于处于成长发育关键期的幼儿来说,制定一份科学合理的食谱至关重要。本篇指南将为您提供一份一周带量食谱,量身打造适合幼儿的营养需求,助力小宝贝健康快乐成长。
星期一
早餐:牛奶燕麦粥搭配水果泥
午餐:南瓜泥蔬菜汤配蒸鱼
晚餐:小米粥蒸蛋配胡萝卜西兰花泥
星期二
早餐:鸡蛋饼配全麦面包
午餐:肉末炒面条
晚餐:红薯粥配西蓝花炒虾仁
星期三
早餐:豆浆蒸米糕
午餐:西红柿炖牛腩配玉米棒
晚餐:鸡肉蔬菜泥配米糊
星期四
早餐:酸奶水果沙拉
午餐:馄饨汤
晚餐:松鱼蒸豆腐配菠菜泥
星期五
早餐:牛奶麦片粥
午餐:蔬菜炒饭
晚餐:鸡蛋蔬菜羹配土豆泥
星期六
早餐:水蒸蛋配小馒头
午餐:鸡肉蘑菇炖汤
晚餐:虾仁炒豌豆配白米粥
星期日
早餐:豆浆煎饼果子
午餐:土豆牛肉饼配胡萝卜泥
晚餐:鱼香肉丝配米饭
温馨小贴士
食材选择上,以新鲜、有机为佳,尽量减少加工食品。
遵循平衡饮食原则,保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
进餐时间固定,形成良好的饮食习惯,利于消化系统发育。
食谱可根据孩子的喜好和饮食需求进行调整。
注意观察孩子的消化状况,及时调整食材或烹饪方式。
培养孩子良好的饮食礼仪,让他们享受用餐过程。
避免添加调味品或辛辣食物,以保护幼儿娇嫩的肠胃。
让孩子参与到食物制作中,激发他们的兴趣和创造力。
谨遵医嘱,如孩子有特殊饮食需求或过敏情况,需及时就医。
食谱定制化指南
考虑到每个孩子的体质和喜好各不相同,食谱可以根据以下原则进行个性化定制:
月龄:根据不同月龄的幼儿,调整食物质地和食材种类,从泥状辅食逐渐过渡到固体食物。
口味:观察孩子的喜好,逐渐引入不同味道的食物,培养良好的口味习惯。
过敏情况:如孩子有食物过敏,应严格避免过敏原食材。
营养需求:根据孩子的生长发育状况,调整食谱中营养素的配比。
饮食习惯:培养孩子良好的饮食习惯,如定时定量进餐、细嚼慢咽等。
遵循这些原则,结合本食谱提供的参考,悉心呵护小宝贝的肠胃健康,为他们的茁壮成长保驾护航。
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