在哪些时候你只想找个没人认识的地方发泄情绪？

Question

如题所述

Answer 1

哭。是我最初最喜欢，也最常用到的方式。遇到不开心的事情，哭一哭就释放掉了情绪！这种是在我最年轻的少女时期，以及初入社会用的最多的方式！那个时候年少不懂事，情绪来的快去的也快。也没有特别不开心的事情！所以哭一哭就好了。

Answer 2

怎么说呢，有的时候心情完全不知道为什么会不高兴，只能自己默默的自己一个人不想说任何话语，遇上因事情的发生所产生的不高兴，反而会约朋友一起出去玩，去运动，用做其他运动式的方法来发泄一下。

Answer 3

心情不好时，我不逃避。我会让自己接纳那份忧伤和愤怒，然后，静静地做呼吸练习，探索自己心情不好的原因，不去对抗外界的力量，单单感受被负面情绪攻击自己身体和内心的感觉，再体验着那份“能量”缓缓地从我的身心释放出去的过程。