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节食怎么防止反弹?成功节食瘦了,担心恢复饮食后反弹,怎么办
如题所述
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第1个回答 2019-07-13
所以好多人都说节食减肥一定要减到自己的目标还要瘦两三斤
相似回答
节食后怎么
复食不
反弹?
最怕
节食瘦了后
会
反弹,
要是
恢复饮食
该怎么做
答:
首先保持一个原则:逐渐加大进食量,循循渐进,同时要主要自己的运动量
。
节食减肥,就是减少饮食量
。但是许多肥胖者的食欲特别好,通过节食减肥之后,毅力不坚,一旦停止节食,体重增加速度反而更快。这是因为,人体进行节食后,摄人热量减少,人体体重轻了,而基础代谢率却降低了。代谢率一降低,能量消耗...
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