第1个回答 2014-07-08
合适的胸罩是保护乳房的工具，起支持和托扶的作用。为了能达到保护乳房的目的，胸罩的选择是非常重要的。首先要选用大小松紧合适的胸罩，胸罩太大，乳房容易活动并与胸罩摩擦，损伤乳头；同时胸罩常常移位，会觉得不舒服，也不美观。胸罩太小，会压迫乳房，影响乳房的发育，也影响胸部的正常呼吸。
在选择胸罩时，先要测量一下自己的底胸围(即乳房的紧身胸围)和顶胸围(即乳房最突出部分的紧身胸围)。顶胸围减去底胸围就是胸围差，它是胸罩型号的依据。根据胸围差的大小，胸罩从小到大可分为A、B、C、D四种型号。胸围差8．5厘米～11厘米为A型，11厘米～13．5厘米为B型，13．5厘米～16厘米为C型，16厘米～18．5厘米为D型。另外，胸围差6厘米～8．5厘米为AA型。而底胸围是胸罩基本规格的依据，如底胸围同样为70厘米的女性，乳房较小的人要70A，乳房较丰满者则选择70B或70C。最合适的胸罩应该是胸罩大小与乳房相适应，胸罩顶端不压迫乳头，胸罩背带最好可调节长短，底端有松紧。女性还应根据身体的发育状况，随时调整胸罩的号码，不可以随便戴不合体的胸罩。
你的胸罩穿着合适吗？如果肩带勒进肩膀里，你可能需要肩带更宽或下部加入金属丝的胸罩。
如果你的乳房很重，胸罩的装饰性花边可能会刺激肩部皮肤。
如果乳房从罩杯的上部分凸出，说明罩杯太小或者太尖了。
如果腋下有凸出部分，说明胸罩的身围太小或侧面太窄。
(1):女性乳房是两个半球形，它有两种作用，一是分泌乳汁以哺育婴儿；二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。乳房的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，显得更为健美。
乳房内有腺泡，这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带，能使乳房保持一定的形状。
少女到了9至10岁，乳房开始发育，乳房内组织增多，乳房外形也增大。经过4至5年的发育，也就是到15岁左右，乳房发育已定型，变得丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的健美，应该十分注意乳房的护养。
首先谈谈使用胸罩的学问。一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为“女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观”，把胸部裹得紧紧的，这不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。
戴乳罩不仅仅是为了体态健美，它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。
戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的。首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好。
胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
为了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。如果讲究一些，浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。
另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。