第1个回答 2018-08-22
工具：艾灸贴、打火机、点火器
方法：
1、 久季草艾灸贴是利用创新的底座储温式持久储温50°-65°的艾灸贴。
2、 准备好打火机、蜡烛或点火器，点燃蜡烛或点火器
3、 从艾灸贴里拔出艾条
4、 把艾条插入点火器点燃至2mm
5、 当艾柱点透后即中心圆孔充分燃烧泛红光
6、 把点燃后的艾条插入钟形罩
7、 把底部的保护膜撕掉，可以看到胶贴
8、 寻找好穴位，把艾灸贴贴到需要艾灸的穴位上就好了
不是所有人都适合艾灸
中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法，因艾灸所用的主要原料为艾草所制，是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。艾草用于灸疗，可起到祛湿逐寒、回阳救逆、固本壮阳的功效。
然而艾灸虽好，并不是什么人都适合艾灸。艾灸也有它的禁忌证，比如大醉、大怒、大惊、大喜、过劳、过饱、过饥饿时禁灸，皮肤过敏者、孕妇肚腹部位、妇女月经量奇大者不宜艾灸。此外，对于一些精神病、患有传染病之类的人群都不适宜做艾灸。
哪些人最适合艾灸疗法
艾灸疗法是经过几千年临床实践证明了行之有效的中医治疗疾病和保健养生方法，它操作简易，安全有效，一直备受人们的喜爱和使用。《扁鹊心书》说：“人无治病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”，这是指防病保健、延年益寿的养生灸。
艾灸养生是现代人“亚健康”人群都想用的保养方法，让人在休闲享受中就能恢复健康。保健、美容，可以说是是现代养生保健的潮流方向。现在都市人群由于工作生活压力越来越大，大多数都市人群处于亚健康状态，艾灸养生是最好的调理手段；需调理风湿、类风湿、关节肿痛的人群；免疫力低下、易疲劳、易上火人群；失眠、神经衰弱人群、更年期综合症人群；颈椎酸胀、肩周疼痛、腰肌劳损人群；手脚麻木、手脚冰冷、气血不通人群；对美白、瘦身（减肥）、滋润（保湿）皮肤的人群都有有立竿见影的效果。
艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。所以艾灸的适应人群很广泛，对于内科、外科、妇科、儿科、五官科以及种慢性病的治疗都可采用艾灸来治疗。
（1）内科病症：如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、呃逆、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘、失眠、头疼、头晕、冠心病、高血压病、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、中风后遗症、面神经麻痹、慢性前列腺炎、阳痿、早泄等。
（2）运动系统病症：如颈椎病、肩周炎、落枕、网球肘、腰扭伤、腰椎间盘脱出、坐骨神经痛、关节炎、风湿、类风湿性关节炎等。
（3）皮肤外科病证：如带状疱疹、白癜风、斑秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、黄褐斑、荨麻疹、湿疹、疝气、痔疮等。
（4）妇产科病症： 如带下证、子宫脱垂、习惯性流产、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、月经不调、慢性盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症等。
（5）五官科病症： 近视眼、麦粒肿、老年性白内障、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、眩晕症、复发性口疮、口腔溃疡等。