首先，夫妻之间要建立在一个信任的角度，两个人之间难免不了有磨蹭，你选择不信任也是自己不舒服，还不如坐下来好后好好沟通一下 ，如何让老公坦言相对，如何再获取彼此册信任是关键。
下边是可以供夫妻之间有效沟通的小工具，大家不妨一试，可以重新调整和建立夫妻之间的关系。
一、建立信任的第一个工具～将错误看成学习的机会
1.对老公的错误抱以同情与和善的回应。
（避免任何评判、指责和说教。）
2.让自己谦卑下来。记住，你并不完美，
3.倾听，不给建议，只共情。
4.如果你的老公看上去准备好了，就用启
发式问题来更好地了解情况，同时要让
老公感到被倾听了。
二、坚信沟通的第二个工具～共同成长
一个人的缺点是你为他的优点
所付出的代价。
1.做出一个承诺，要共同成长，而非各自成长。
2.将差异看成相互学习的机会。关注你们不同性格中的长处。
3.让伴侣知道你对他/她的优点有多么地
欣赏和感激。
4.当你专注于自己的成长（让自己成为
近乎完美的伴侣），而不是期望你的
伴侣成为一个完美的人时，你们就能
够共同成长。
避免辩解和责备，专注解决方案。
1.在夫妻双方都平静时，搞清楚问题。
2.头脑风暴出尽可能多的解决方案，可以是夸张的好玩的。
3.接着去掉所有不尊重，不合理，或不实用的想法
4.选择一个双方都能接受的方案。
5.将这个解决方案尝试一周。
6.如果无效，再按上述所有步骤重复一周。
上述方法，可以尝试一下，与老公重新再建立信任的连接。
要你在相信他应该是很难了，自己凡事多留一点心眼，对于他说的所有事情都不要太相信。是因为他把你对他的信任一次又一次的磨光了，所以直接导致了你无法在信任他。还能怎么办，能自己做的事情不要麻烦他，能不过问的尽量不过问，不要给你自己添堵，凡事留个小心眼，防止自己在被他欺骗。
你老公小事情也骗你，我男朋友也一样啊！男人嘛，都彼此彼此的。就是一件很小的事情，比如问他今天吃饭了没有，明明没有吃，却偏偏说吃了。或者明明在打游戏，却说自己很困要睡觉，打电话过去问他，声音糯糯的，就像刚被吵醒的人一样。问他是不是被我吵醒了，他说是。然后无意间点进游戏看他战绩，发现他刚刚结束一把，并且第二把开始已经一分钟了。而彼此他才说困，要再睡儿。
明明是一件小事，就算说实话我也不会说他什么啊！可是他偏偏要骗我，有必要吗？慢慢的次数多了，无论他说的是实话，还是假话，都不会信了。我问过我男朋友，为什么总是要骗我，可是他不承认。在我举例子的时候他才会笑嘻嘻，舔着脸过来解释说：“这不是怕你生气嘛。”然而我实在找不到在这些小事情上有什么好生气的。
你也可以问问你男朋友到底为什么老是骗你。反正现在他说什么话，我也不会相信了，无论他说什么，我都当一个笑话听。如果你无法信任他，那么干脆就不要信任他了。等他磨光了你耐性，也差不多是离开的时候了。
你可以找机会和他谈谈，让他知道你已经知道他大事小事都再骗你，告诉他如果再这样继续下去，你就会无法接受，到了那个时候，你会选择离开。告诉他，夫妻俩个人如果连最基本的信任都没有，那这个家还有什么可以留恋不舍的，如果不是为了孩子，你早就离开了。
如果他听了这些，还无动于衷，还是一直在骗你，这样的生活是你想要的吗？如果是我，我会选择离开。人和人之间的交往靠的就是相互信任，更不要说是夫妻俩个人了。
如果他真的想改，你也要给他一个机会，让他改。人不怕犯错误，只要改了就是好同志。他真的改了，你也不要在怀疑他，如果他不骗你了，你还怀疑他，他也会伤心的。那样事情就会向相反的方向发展。
两个人在一起，就要相互信任相互包容，相互理解相互体贴，不是靠单方面的付出就能幸福美满的。需要的是双方的共同努力才能实现的。
本回答被网友采纳其实我大致能够理解你为什么不相信你的丈夫，因为你的丈夫在很多小事上都对你撒谎，所以久而久之，你自然而然就会对他越来越不信任了，再者人与人之间的信任本来就是要慢慢积累的，由于你丈夫经常性的撒谎，所以你对他感到不信任也是正常的，而对于这种状况我觉得如果你想要改变的话，最好的办法还是应该要选择和他说清楚吧，因为如果你放在心里一直不说的话，那么他肯定还是会一直骗你的，而你如果说出来了，我相信他多多少少都是会改的吧。
再者，你还是要对他存有戒心，对于他说的话要仔细斟酌，不要轻易相信，有什么问题直接和他说出来，不过最主要的还是要改变他这种坏习惯吧，因为经常性撒谎，所以才会使得他时常谎话连篇，所以每次在他说谎时你都应当当面戳穿，不要给他留情面，让他知道你不是好骗的，有些事情不是你不知道，只是你不想说罢了，
而如果这些还是改不了他的坏习惯的话，那么你就以其人之道还至其人之身吧，既然他总是对你撒谎，那你也不要对他说真话了，让他也知道知道被人欺骗的滋味是怎么样的，我觉得人与人之间本来就是应该相互信任的，更何况是夫妻之间，就更需要彼此的信任了，而如果一直活在一个猜疑的世界里的话，那么真的是会太累，所以对于你丈夫的这个坏习惯，你一定要让他改过来。