第1个回答 2018-07-04
略有一点点重哦~算算你的bmi指数 70/1.7*1.7=24.2 我也是1米7，刚刚从140斤减到125斤，即便这样健身房里的美女教练还说我“肚子都快流出来了”…… 按国际标准，最佳体重指数应维持在20.8，在这个标准上，你身体各个机能都可以正当发挥作用，而且身材比例相对平衡 我认识的一个北京市健身小姐c组冠军，身高170，体重121斤，身材好的没的挑呢！而且她是各个45岁的阿姨！ 所以你完全可以通过增长肌肉含量减少体脂水平实现这一目标。女生只要保持体脂水平高于10%就不会出现任何不良反应，我敢打赌你的体脂是高于这个标准的。而且努力增加肌肉含量还可以提高身体基础代谢率，并提高整个身体机能~ 加油吧！