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男人如何在短时间内增肥?太瘦了!?
如题所述
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第1个回答 2019-04-05
平时多吃点高热量高油脂食物:黑芝麻糊、花生、腰果、核桃、瓜子、薯片、蛋糕、爆米花、巧克力、烧烤、冰淇淋、沙其玛、香肠、热狗、炸鸡、方面便等等、这些食物最好在晚上吃、这样增肥效果很好的、我弟弟就是每天晚上睡觉前吃上述中其中一样食物、一个月胖了8斤,这些都是营养师和弟弟说的、很有效哦,我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢
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男人如何
才能
变胖
答:
第三是增加肉类的摄入量
平时,当吃三顿饭时,我们可以把蔬菜和肉的比例改为1比 3,用一些稍胖的肉来代替我们以前喜欢的瘦肉。
红烧猪肉和其他肉类是增肥的主要力量
,高脂肪食物能以最快和最大的剂量补充你身体的脂肪和能量。猪蹄也是人们增肥的一种非常友好的食物。猪蹄富含胶原蛋白,能在短时间内给...
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