第1个回答 2013-10-31
乒乓球的低球起板技术
现代乒乓球技术仍然朝着速度越来越快、旋转越来越强、打法越来越凶狠的方向发展。由于这样，在实战中双方均是以低而短的下旋球控制对方，伺机抢位、抢攻，因此低球起板就成为乒乓球技术中一项非常重要、非常关键的主要技术。 在解决低球起板这一关键技术中，我国传统的直拍快攻打法与目前欧洲流行的横板弧圈打法各有利弊，拉弧圈球由于亲近系数大、易于制造击球弧线，相对不怕来球的强烈下旋，但由于横握拍手腕不灵活，对下旋短球（近网球）较难抢拉，只能以搓或撇一板来过渡。直拍快攻打法由于以速度为主，其优点是手腕比较灵活，对下旋短球的处理比只能拉弧圈的横拍方法更多，因此直板快攻打法必须掌握好低球起板的技术，才能争先上手，先发制人，发挥直板快攻打法以快制慢，以快制转的战术，才以与欧洲弧圈抗衡。 对于中国直板快攻打法来说，“低球起板”是一个总的技术概念，其中包含着快点、快拉、突击三种单个技术。一个优秀运动员必须熟练地掌握这三种技术，才能在实战时根据不同情况和战术需要而灵活运用。 快点技术：快点的作用主要用于进攻近网短球。如前所述，目前高水平的运动员在比赛中最常用的战术是以低而短的下旋球来控制对方伺机起板，因此，掌握好“快点”这嘱技术就易于争先起板、先发制人。 在运用“快点”技术时应注意以下一些问题。判断准确：准确的判断的是乒乓球击球环节的第一个环节，这在运用“快点”技术时成为重要。因为短球离网近，击球时调节弧线的难度也大。所以在击球前必须对来球的旋转性能、旋转程度以及来球的落点有一个准确的判断。判断错误，就无法正确还击。如果对方是搓过来的短球，那是下旋球，区别只在旋转程度，但如果对方是发球，那就会有转与不转、上旋或下旋……等区别，就更要注意判断准确。击球动作：由于来球是近网短球，因此击球时上身要贴近球台，前臂伸入台内，球拍拍面后倾，这样才能触球的中下部，在球拍触球的瞬间，利用手腕的转动来磨擦球以制造击球弧线。击球线路：线路、落点变化，是现代乒乓球技术中一个极为重要的问题，只有线路活、落点刁，才能出敌不意，使对手防不胜防。由于“快点”本身技术难度大，故一般是回击斜线较多。但也要适当地有以直线作配合，以免被对方作有准备的防御。有时，也可以用小滑板（俗称“快撇”）回直线，准备下一板再进攻，也可以起到牵制对方的作用。 快拉技术：提拉在６０年代之前是对付削球的基本技术，但随着欧洲两面弧圈打法的出现，为了争先上手，限制对方拉出放置强烈的弧圈球，“快拉”便成为直板快攻打法的一种重要技术。快拉（俗称“小上旋”），主要用于对付低而转的下旋长球或中台球。由于来球较长，不易以短还短，如果以搓球过渡，对手便会抢先拉出弧圈球而使自己陷于被动，在这种情况下，快拉便成为直板快攻打法争先上手，遏制对手拉出旋转强烈的弧圈球的一促重要技术。快拉应具有动作小、速度快、线路活的特点。所谓速度快是指侧身、让位，出手的动作都要迅速、突然，这样才能迫使对手来不及反拉，而只能以挡球防御，为自己下一板进攻提供机会。动作小是和其它技术如突击、扣杀……等相对而言的，也是区别于用以削球的提拉技术。由于快拉只是用于作为一种争先上手，为一板进攻创造机会的技术，故必须动作小，发力集中，还原快，这样才便于下一板的发力进攻；线路活是指拉球的线路要灵活多变，不仅要有斜、直线的变化，而且要有长短的变化。这样，在实战时才能根据对手的技术特点和当时的站位……等情况而灵活运用。 突击技术：突击是中国直拍快攻打法区别于外国运动员的一种有独到之处的重要技术，不仅以拉放置较强的弧圈为主的欧洲横板运动员不会使用，即便同样是直握板的亚洲其它一些国家（如韩国、朝鲜、日本等）由于握拍方法的区别也很难使用。突击是一种力量轻于扣杀、大于快拉的进攻性技术，故人们把它常叫作中等力量突击。突击多用于进攻线路较长而旋转又不是很强的来球，它不仅能为连续进攻创造机会，而且往往能直接得分，把突击与快拉结合起来运用，可以起到相辅相成的作用，即本身既可以根据来球的情况灵活运用，又增加了对方防御上的困难。 如何更好的掌握好低球起板的技术环节？击球时间，对方来球在本方球台弹起，球从着台点上升到回落的过程，可分为三个时期：即上升期、高点期和下降期，运用各种技术回接来球，击球的时期也不完全一样，在下旋起板的训练中，注意研究击球的时间，对提高低球起板的命中率是有好处的。我们知道，每个来球着台后弹起到回落的高点期都有所不同，球弹起后，高点期与球网平等的或比球网高的，我们称它为反弹弧线的高弧线，低于球网的称为低弧线。高弧线的来球反弹前冲力小，低弧线的来球反弹冲力大。掌握住反弹弧线来球这两大特点，在下旋起板训练中，对高弧球的来于击球的时间应用高点期，对低弧线的来球击球的时间应用上升期。击球的动作要尽量前迎，前臂带动手腕，用中等爆发力。掌握好了击球时间，下旋起板的命中率也会提高一步。同时下旋起板要突出突然性和快速变化，在训练时要强调突然性，只有起板具有突然性，才能使手防不胜防。狠抓下旋起板的优点线路不放，一般选手有反手侧身位起板都比较好，这就是主要的优点起板位置，要精练，始终抓好，同时掌握好对方的心理、心虚下手，而不敢轻易给对方正手位的规律。下旋起板的时机，一是发球创造时机。自己在掌握发球权时，要尽量发短球，弧线低，不出台、下旋强烈的球，对方不能上手进攻而只能回搓来接，这样为自己的下旋起板创造时机。二是接发球创造时机。在接发球时，要控制好落点和角度，使对手不能进攻只能用搓回接，这样在对方搓回时，进行下旋起板进攻。三是搓球创造时机。在对方不进攻对搓当中，自己要加强落点变化，搓短球或挤大角度，加强旋转变化，搓转不转球或低弧线球及加转球，使对方不能进攻，为自己下旋起板创造时机。乒乓球技术之发下旋球
要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点： 1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段； 提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。 关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。 发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。 2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。 3 其余皆为辅助条件：
（1）以拍头及拍面左侧下部发球；
（2）向内摆弧；
（3）右肩及上肢向前用力转动；
（4）球在身体与球拍之间；
（5）胸前发力； 另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！乒乓球抢拉（攻）下旋和上旋球
抢拉或攻下旋球第一是要用正手，因为下旋球的速度相对而言较慢，所以用正手比较合适。 第二要与发球配套，发球的原则是力求使对方的接发球单一化，当然是发较强烈的下旋球，对方搓过来后记住用正手去抢拉。如果你发下旋球后对方照样能用推或者拨来接发球，有几种情况值得去注意：一是你的下旋球不够强烈，得再好好练；二是对方是个高手，用反其道的接发球方式来破坏你的抢拉，譬如说你发下旋，他就给你来个推或拨，你发上旋，他就给你搓过来，不过最后归根到底还是你的下旋球不够厉害；三是对方是个纯纯纯业余，他可不管你发的是什么球，这叫给你个意外球，反正你能赢，就不用多说了。 第三是处理不同的落点，对于正手位或者中路的来球，拉时多注意落点，而力量速度其次好了，力求稳一点，因为你这时的站位不错，可以考虑下一板杀他；对于侧身位的来球，如果你抢的话，要凶一点，力量速度为主，力求一板解决，以免留下太大的正手空档，落点还是以斜线为主，距离长，利于发力，正手空档小。 抢拉或攻上旋球的难度比较大，对方能够以上旋球的方式回击过来，本身已经取得了一定的优势，所以抢拉的难度较大，能相持就不错了。所以第一对上旋来球的话，就要同时考虑用正手和反手来相持，这样时间上可能充分一点。其次在准备抢下旋还是上旋的问题上我想也是应以上旋为主（再考虑以后的无遮挡发球的话，对方回上旋的可能性增大）。还有是和发球配套的问题。具体站位要偏中，重心高，引拍也高，动作相对要小一点，采用左来用左，右来用右的方式。逸贝网