11问答网
所有问题
为什么午睡总是睡不着?有什么妙招能快速入睡吗?
我很痛苦吖、
举报该问题
相似回答
如何
快速
进入睡眠
答:
(5)饮热牛奶法
。
睡前饮一杯加糖的热牛奶
,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在...
大家正在搜
中午午睡睡不着小妙招
为什么中午睡觉睡不着
午睡睡得着晚上睡不着
午休睡不着躺着有用吗
睡不着快速入睡技巧
午休睡不着是什么原因
中午午睡睡不着的原因
中午睡不着觉的小妙招
午睡了晚上就睡不着了
相关问题
午睡时,有什么方法可以快速入睡?
中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡
为什么我中午睡午觉就是睡不着呢?那样我下午上课好困啊,有什么...
午睡怎样快速入睡
平常睡觉经常睡不着,有什么快速入睡的方法吗?
睡不着,至少到一点才能睡着,有什么小妙招能让人,快速入睡呢?...
午觉睡不好(在床上翻来覆去睡不着),怎么办? 如何才能快速入...