崴脚怎样快速消肿?

如题所述

第1个回答  2022-09-10
1.穿5cm以上的高跟鞋走泥地,可以先挖几个小坑,然后跑过去
2.下楼梯的时候隔着几节楼梯跳,伸出你要崴的脚斜着着地
3.把一双高跟鞋的鞋跟弄圆,穿着它去走路
4.穿高跟鞋跳,落地的时候把要崴的脚伸出
5.穿一双高跟舞鞋跳舞,最好地上有水。
6.找个人行道,走在边上,突然像路上崴7.突然掰脚踝,成功几率不高,但是特疼
8.在脚上有伤的情况下穿高跟鞋长时间走动,然后快速下楼梯
9.跑步的时候放一个近似三角形的石头,跑的时候踩在一个斜面上
10.崴过一次脚,如果你的脚扭伤过,也没有怎么固定脚踝,那么以后就会有崴脚不请自来,说不定那次就扭伤了脚,不过崴脚真的很疼,我崴过脚,是跳舞的时候不小心崴到的,肿的我隔着丝袜都能看见里面红肿的脚踝处,揉筋的时候疼的要命。然后还得缠着绷带,因为某些原因继续跳,穿着白丝,缠着绷带,带着护踝。然后几周后才慢慢好,现在也有点后遗症。
第2个回答  2022-11-19

要马上用冰袋冰敷或冷水冲,受伤后不能马上走,最好不要负重踩地,如果要走就单脚蹦或者让别人扶,之后去附近的药店买绷带包扎,最好就问一下有没有石膏绷带,这个是等你48小时后进一步固定用的,然后再买一副双拐,或者去诊所看看,医生会帮你处理的。之后这一天就先用普通的绷带包扎固定,时不时冰敷一下,一次15分钟,第二天就用热水袋捂着热敷,第三天就可以拆掉原来的绷带打上石膏了,打石膏如果不会就去诊所问问医生能不能帮你打,打完石膏后就好好养伤吧,一定要拄拐,不然外固定就没用了。

现在我的脚

每次崴脚我都是这样处理的,上个月我也崴脚了,现在石膏已经拆了,还在拄拐,因为小腿肌肉有点萎缩,用拐辅助一下,不过受伤后一般三四个星期就可以恢复。崴脚处理不当会有后遗症的,以后会经常崴脚,很麻烦的。

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