崴脚怎样快速消肿？

Question

如题所述

Answer 1

1.穿5cm以上的高跟鞋走泥地，可以先挖几个小坑，然后跑过去
2.下楼梯的时候隔着几节楼梯跳，伸出你要崴的脚斜着着地
3.把一双高跟鞋的鞋跟弄圆，穿着它去走路
4.穿高跟鞋跳，落地的时候把要崴的脚伸出
5.穿一双高跟舞鞋跳舞，最好地上有水。
6.找个人行道，走在边上，突然像路上崴7.突然掰脚踝，成功几率不高，但是特疼
8.在脚上有伤的情况下穿高跟鞋长时间走动，然后快速下楼梯
9.跑步的时候放一个近似三角形的石头，跑的时候踩在一个斜面上
10.崴过一次脚，如果你的脚扭伤过，也没有怎么固定脚踝，那么以后就会有崴脚不请自来，说不定那次就扭伤了脚，不过崴脚真的很疼，我崴过脚，是跳舞的时候不小心崴到的，肿的我隔着丝袜都能看见里面红肿的脚踝处，揉筋的时候疼的要命。然后还得缠着绷带，因为某些原因继续跳，穿着白丝，缠着绷带，带着护踝。然后几周后才慢慢好，现在也有点后遗症。

Answer 2

要马上用冰袋冰敷或冷水冲，受伤后不能马上走，最好不要负重踩地，如果要走就单脚蹦或者让别人扶，之后去附近的药店买绷带包扎，最好就问一下有没有石膏绷带，这个是等你48小时后进一步固定用的，然后再买一副双拐，或者去诊所看看，医生会帮你处理的。之后这一天就先用普通的绷带包扎固定，时不时冰敷一下，一次15分钟，第二天就用热水袋捂着热敷，第三天就可以拆掉原来的绷带打上石膏了，打石膏如果不会就去诊所问问医生能不能帮你打，打完石膏后就好好养伤吧，一定要拄拐，不然外固定就没用了。

现在我的脚

每次崴脚我都是这样处理的，上个月我也崴脚了，现在石膏已经拆了，还在拄拐，因为小腿肌肉有点萎缩，用拐辅助一下，不过受伤后一般三四个星期就可以恢复。崴脚处理不当会有后遗症的，以后会经常崴脚，很麻烦的。