女性每个月都会有所谓的安全期、危险期，这是根据排卵来划分的，安全期就是卵子没有成熟的时候，这期间同房的话怀孕的概率很低，危险期就是要排卵的时候，如果精子进入阴道可能会受孕，那排卵期吃什么促进卵泡发育?
1、富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
2、猪、牛骨汤
骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。
3、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
促进卵泡发育通常需要去医院，遵医嘱应用促排卵药物，克罗米芬，来曲唑，都是可以的。谷类，豆类，鱼头汤等，食物，也是可以促进卵泡发育。建议打算怀孕，需要监测卵泡发育情况的，卵泡通常达到2.0㎝以上就到来月经的时候的，要注意检测好卵泡情况，安排在排卵期隔日同房的方式，受孕几率很大。遵医嘱掌握好同房的时机。
临床患者可服用促排卵药物促进排卵，如来曲唑，一般在月经期间第3-5天前开始服用，坚持服用4-5天后可停药，停药后4-5天约为排卵时间。临床检查是否排卵需配合尿排卵试条及阴道B超，可直观判断卵泡直径大小。最精确检查为阴道B超配合血性激素测定，雌激素若可达150pg/ml以上，则提示卵泡质量较合格;若雌激素水平太低，如低于100pg/ml，则提示卵子质量存在问题。
因此促进患者有效排卵除服用促排卵药物外，还需监测卵泡生长和激素水平，并在适当时机促进卵泡破裂，指导患者同房时间。此外可建议患者适量服用黄体酮，待排卵2周后观察有无怀孕及宫内胎儿数量。一般促排卵后容易导致多卵泡生长，应避免造成医源性多胎。此外患者需避免错过检胎时间，建议患者随时监测。