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早上喝牛奶好还是晚上好
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第1个回答 2022-08-12
一般情况下,牛奶在早晨或晚上喝都比较好,可以促进身体健康,但需避免空腹喝。具体分析如下:
牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质,一般牛奶在早晨或晚上喝都比较好,可以及时补充机体所需要的营养成分。在早晨喝牛奶,可以补充一天所需要的营养成分,还可以增强抵抗力;在晚上睡觉前喝牛奶,可以提高睡眠质量,也具有养心安神的功效。
需注意,喝牛奶要避免空腹,以免引起反酸、嗳气等症状。在日常生活中,还需饮食清淡,适当运动,作息、饮食规律,可以促进身体健康。
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早上喝牛奶好还是晚上好
?
答:
牛奶含有丰富的钙和蛋白质,另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸,还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质,所以在早晨
喝牛奶
,可能会使大脑皮层受到抑制,影响白天的工作学习,所以
牛奶还是
最好在
晚上
饮用,一般认为最佳时间在傍晚,或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯,容易被胃酸破坏营养成分...
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