第1个回答 2024-06-15
中午午休的时候如果是身体上很困，但是还有事情没有做完，睡午觉的时候就容易做梦，梦里面自己很可能就是在做自己的工作。这是一种潜意识的表现活动，其实做梦也消耗人的体力，平时要养成良好的生活习惯，多喝开水，多吃水果。做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。