感觉体虚，身体被掏空了，可以吃点啥来改善？

Question

如题所述

Answer 1

体虚平常应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类，豆制品，奶制品，同时体虚严重，有可能还会出现有浑身疲惫乏力，也有可能会导致平常出汗比较多，平常还会容易出现有感冒的一些症状，除了食物方面还可以用一些中药调理，平常可以用一些黄芪，白术煲汤喝，也可以尝试用一些中成药调理。

Answer 2

如果你感觉体虚，身体感觉被掏空了似的，说明你肯定是营养不良。你应该好好善待一下自己，多吃一些鸡蛋，牛奶之类的。这样对你的身体的恢复有帮助。

Answer 3

身体虚弱时要注意通过正确的方式调理，比如合理安排饮食，多吃一些补品如:枸杞，红枣，牛肉，阿胶，海参等，可以加快恢复的速度。

Answer 4

感觉体虚，身体被掏空了，可以吃一点灵芝来补充身体。灵芝的药效对身体有更好的吸收发展。

Answer 5

可以用党参和乌骨鸡一起熬炖加一点红枣，它有补气血的功效。也可以多摄入一点蛋白质，比如鱼虾，瘦肉，豆类，牛奶。