第1个回答 2021-12-01
真正理解梦的含义，有科学的方法。其中最重要的一条是找到梦的重要线索。
每个人都是自己的解梦师。心理学认为，梦是心的语言，是连接潜意识的直接方式。
如何找到呢？第一是要通过走进这个梦，找到梦的氛围线索；第二是要则是要抓住梦的细节线索。这两者的前置条件都是用心。
01 用心，走进梦
用心也是对话梦境的关键要点，就是你一定要感受这个梦，而不仅仅是说我知道一些知识，然后我就去套。比如只要梦见蛇就说是性象征，而不去想其它的可能的话，这就是生搬硬套。
所谓进入梦，就是你去看一个梦的时候，应该像看一个电影。我们看电影的时候，我们会跟着剧情一起笑一起哭，我们会让电影进入我们的心，同时就好像进入电影的世界一样。
同样，别人讲给我们一个梦，我们也是要让电影进入我们的心，用心感受它会给我带来一种什么样感觉。梦里或紧张或喜悦，都开放自己的心，允许自己与梦中的感受链接。
你这样去做的时候，实际上你就开始进入了梦的世界，这样的话你就把握住了那个梦的一些基本的基调、氛围，你就不会跑题太远。就像恐怖片有恐怖的氛围，枪战片有紧张的氛围，创业片有昂扬的氛围，家庭片可能是热闹的、也可能温情的，具体和梦者的生活经历有关。
02 感受梦的氛围
那么怎么感受梦的氛围？
首先要放松。
讲梦的人、听梦的人都放松，让梦者在非常放松的情况下，身体松弛的情况下去讲他的那个梦，听梦的人也要放松一些。很多时候重点不是在于结果，而是在于在这个过程中你和他之间的互动。即使是我们一般人，我们去给朋友分析梦也是这样子的。
其实我们不是在做作业，我们不要拿一个像做作业得没得到正确答案的这种方式来去面对它，而是说重在一个过程。实际上梦是一个媒介，借助这样的一个媒介，实际上释梦的人和拿出梦让别人释的这个人，你们两个在这个过程中实际上是一个互相理解的过程，是一个互动的过程，是一个情感沟通的过程。
在这个过程中，如果你们能够通过对话梦境这件事情，互相得到了理解，然后让那个做梦的人觉得这个人分析了我的梦的时候，好像还理解了我，他懂得了我，他知道我的心情是什么，这就是一个挺好的事情，也能融洽我们的人际关系。
其次要讲述细节。
如果有人来找你分析自己的梦境，你要告诉他说，让他讲他的梦的时候，一定不要讲的太草率。
不要说：我昨天做了个梦，我梦见了一个狗，这什么意思？不能这么草率，要很详细地像描述一个电影一样，描述这个梦里边前面怎么样？中间怎么样了？梦见了什么样的狗？这狗长什么样子？后来又怎么样了？
那在他描述的过程中，实际上眼前就仿佛在复演这个梦，这样我们就可以嗅到这个梦的一些信息。
举个朱建军老师《释梦》书中的例子：
有一名 29 岁、未婚的女性，职业是上市公司中层管理人员。有一天梦到狂风大作，乌云密布，天就像要塌下来一样。
我想找个地方逃跑，但所到之处，狂风和乌云总是紧随其后。我逃到家里，把门关起来，发现房顶不见了，狂风和乌云就吹进我的家，家里的花也被狂风摧毁了。
我怎么也摆脱不了它们，好像这一切都是在专门针对我一样，然后我就从梦中惊醒了。
如果我们试着走进这个梦，不难体会到梦中面对乌云和狂风的慌张感、焦虑感、无助感。
所以心理咨询师问她，「最近，还有什么事情也让你产生过无助感、焦虑感和恐惧感，你想逃跑，好像怎么都逃不掉？」
梦者告诉我，她快 30 岁了，一直没有结婚，家里人为此特别着急，每天都催着她，并且发动亲朋好友来劝说她，但是她却喜欢上了一个已婚男人，所以一直迟迟不肯结婚。
她一直保守着这个秘密，不想告诉任何人。随着年龄的增加，她也很着急，那个男的一直不离婚，她也一直不愿意去相亲，偶尔勉强去相亲，也是走走过场罢了。
这几年她最害怕的就是相亲，一直逃避着相亲、结婚的事，这已经成了她的心病，就做了这样一个重要的梦。
这个女生通过细节描述这个梦之后，帮助她定位到梦的氛围是无助感和焦虑感。再通过这个线索去探查，最终发现让他真正焦虑的事情。
那为什么从梦的氛围找到的情绪感受，能够成为重要线索呢？
因为梦中的情绪通常有其现实来源，只是强度和现实不一样罢了。比如一个小学生把老师的杯子打碎了，老师没有批评他，只是有些不高兴，但小学生嘛，我们小的时候也一样，很小的事情就会很忐忑。
在那天晚上却梦见一个长得像老师的人拿剑指着他，威胁着说要杀死他，梦里的恐惧更大了。这样我们就看到梦里的情绪就和白天的情绪是有关的。
第二天这个孩子就不敢去上课了，当父母和孩子了解了这个梦后，就可以理解孩子的恐惧了。
03 抓住梦的细节线索
除了梦的氛围这种整体线索外，还有什么线索呢？还有细节线索。在听下来一个梦后，我们可以通过注意这几点，来找到梦的细节线索：
第一，注意梦者说到哪一段的时候最有感觉。比如有时候梦者说到某一个点突然就哽咽了，或者就激动了、就笑了，这都提醒我们这可能是重要线索。
第二，有哪些地方是离奇的、反常的。
这个反常可能有哪几个方面：
情境反常，一个人上了出租车，发现出租车上还卖水果。
形态反常，一个人在梦中的一个房子里，房子一会变小了一会变小了，最后变成火柴盒那么大。
行为反常，一个人梦见自己去见朋友，偷偷喝了朋友杯子里的水，这个行为在他醒来之后自己都觉得很反常。
第三，有哪些重复出现的东西和模式。
比如说有一个人做梦的时候要去一个地方，结果坐错车了，然后过一会他梦见在一个什么地方干什么事情，后来发现拿错东西了，该带的文件没有带来，带来的文件是不需要的。这就可以看到一个共同的模式，就是出错，那你就要从这个出错这个地方入手，就是这个梦可能跟出错这个主题有关系。
比如说另一个人在梦里边发现自己是吸血鬼，嘴长长地去吸人血，到了人家就挨个吸，过一会他在这个梦里边在吃牛肉，发现吃了十头牛还不饱，那你这里边就会看到一个匮乏主题。敏锐地发现重复，是对话梦境的基本功。
总结一下，我们要如何对话梦境呢？可以通过这四步法。
第一步：用心感受梦，写下梦的氛围
在听梦和看梦的过程中让自己放松，让这个梦在自己的眼前像放电影一样复演，然后去体验和感受梦的氛围，并写下你感受到的氛围和情绪。没有梦的小伙伴，可以根据我们提供的梦例去想象。
第二步：写出你对哪一段最有感觉
这个地方带来的情绪感受，才是最核心的情绪线索。
第三步：写下哪些地方是你认为离奇的、反常的。
可以从上面讲的三个维度去考虑，就是情境反常、形态反常、行为反常。
第四步：写下你注意到的梦中的重复内容。
敏锐地发现重复的地方，是基本功，需要多加练习。
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