哪些食物含有丰富的雌激素？？？

Question

如题。。。。
说五种以上哦。。。。
谢谢啦！！！！o(∩_∩)o

Answer 1

水果：苹果，樱桃，木瓜，李子，石榴，西红柿，大枣。

蔬菜：苜蓿，甜菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，茄子，大蒜，橄榄，香菜，辣椒，土豆，南瓜，大黄， 山药。

谷物：大麦，啤酒花，燕麦，糙米，小麦。

豆类：大豆（黄豆制品），鹰嘴豆，利马豆，扁豆，海军豆，红豆，豌豆。

草药：黑升麻，当归，甘草等。

参考资料：购物指南——大集体市场

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Answer 2

1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

Answer 3

豆浆

Answer 4

豆浆是最好的，叫你妈妈每天早上喝豆浆一定有效果的，还有就是橄榄油也不错，试试吧，没用找我好了