第1个回答 2024-02-06
乳房胀痛，奶水又多，怎么办？别担心，我们为你提供一些实用的解决方法。
🛀温水浸泡
温水浸泡是缓解奶涨的有效方法。你可以泡个热水澡，或者打一盆热水放在矮桌上或椅子上，上半身慢慢弯曲，让乳房浸泡在热水里。轻轻地晃动乳房，这样可以帮助乳汁慢慢流出来。
🚿冲个热水澡
冲个热水澡，一边冲一边轻轻地按摩乳房，有助于活络乳房血管，还能有效缓解乳房的胀痛感。但记住，不要在浴室待太久，以免受凉。
👐轻柔按摩
轻柔的按摩也能帮助缓解胀痛。洗净手后抓住胸部，均匀用力，从胸部附近慢慢向乳头方向靠近。如果在按摩过程中发现某一处胀痛明显，可以适当加重力度，帮助排出淤积的乳汁。
👶尽早开奶
为了预防奶涨，你可以尽早开奶，宝宝出生后15分钟到2小时内吸吮妈妈的乳头，勤吸吮，每侧乳头每隔2～3小时吸吮一次。
🍼确保排空
每次喂奶，确保两侧乳房都排空，让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。如果一侧奶量已满足宝宝需求，记得用吸奶器将另一侧乳汁吸出。
👩⚕️咨询专业医生
如果你还有其他问题或疑虑，请随时咨询专业医生或哺乳顾问。