美白淡斑有哪些比较简单的方法？

Question

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Answer 1

现在，很多白领们由于工作原因每天都长时间地对着电脑，慢慢地由一位漂亮美女变成了“黄脸婆”，甚至由于电脑辐射过多，脸上出现了越来越多的斑斑点点。美白淡斑有哪些比较简单的方法？今天小编就来分享一些祛斑的小妙招，帮大家快速变回最美的自己!

1.合理调节饮食

多补充富含维C的食物，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。多吃各类新鲜果蔬，美白、抑制黑色素产生的食物如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等.还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等,维生素B6能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

2.防晒

紫外线可以加重黄褐斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜(秋冬季节也需要注意防晒哦)。平时出门即使涂了防晒霜，还是要使用遮阳伞和太阳镜，包里也得时常放着防嗮喷雾，随时准备补涂。

3.良好作息习惯

少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，对减少色斑形成也很有帮助。充足的睡眠很重要，能够保持正常新陈代谢，不会让皮肤黯淡无光，有足够的水分。

女性长斑很常见的一件事情，面对已经出现的斑，大家无法让其退回，唯一能做的就是及时选择祛斑方法进行祛斑，赶走斑点!使用小编分享的方法，坚持下来，你也可以像女神一样拥有白净无暇的皮肤。

Answer 2

想要美白淡斑的话，可以多吃一些西红柿，猕猴桃这些维生素的东西，然后的话少吃一些高热量的食物，用一些护肤产品。然后早睡早起多喝水，注意防晒，这样子的话就可以改善的。本回答被网友采纳

Answer 3

你可以经常用牛奶蛋清做面膜可以有一点点的效果的。

Answer 4

我觉得你可以买一瓶玻尿酸或者买那种玻尿酸面膜，我觉得那种比较管用，因为坚持使用肯定会有效果。

Answer 5

美白淡斑有什么方法,平时如何护理