给你一些建议，仅供参考：
一、首先要树立信心。你制定的目标还是比较符合实际的，是可以实现的。一定要相信：平时考分越少，中考成绩提升的空间越大。
二、要合理地安排时间，高效地学习。中考已越来越近，要利用好时间，更要注重学习效率。比如列一个每一天的学习进度表，争取在中考前把《中考考纲》要求的基础知识捋一遍。
三、注重基础知识。根据你的学情，不要再做什么模拟试卷、最后一卷、中考秘诀押题之类的，也不要去碰那些烦、难、偏没准、怪的习题。因为中考百分之八十以上都是基础题。
四、以课本为本。把课本每章节看一遍，包括以前在书上留下的记号、笔记，回忆老师课堂的重点难点讲解，以及补充扩展的内容。复习一章课本，再把当时的配套练习册或者基础训练看看，以前做错的现在再练习一下。
五、把近两三年本省中考试卷研究一下，对照检查一下。比如物理填空的基本计算题压强、浮力的基本计算；机械功、功率、机械效率的分析计算，热量、内能
的计算，简单串并联电路的分析，欧姆定律、电功、电功率的计算，都不难，一步公式就OK了。化学内容就更少，突击记忆一些基本知识：常见化学式的正确书写，常见化学反应方程式的书写、配平，四种类型的化学反应，质量守恒定律的理解运用，一些常见物质的化学性质等等 。
希望对你有帮助！
追问就是那些计算题特别不会
物理的
请问我该怎么拯救呢
😔