第1个回答 2020-05-18
根据能量守恒，一般多摄入2.43卡热能，体重理论上增长1克，如果多消耗2.43卡，体重减少一克。如果我们正年轻，我们正处于发育期间，我们摄入的能量，大都被消耗在身体各器官、结构的发育中，年轻人的好动，也增加了能量的消耗，一般不容易在体内积累过多的能量，因为只有体内有剩余能量时，自身的荷尔蒙（一般是指胰岛素）会把多于的能量（糖类）转为脂肪贮存。
脂肪能产生的能量是最多的啊，一克脂肪能产生大约9000卡热能，是糖的二倍。
另外，一些药物的服用，也会造成能量代谢的障碍，可能会造成一的时段内的体重增加，总之，善待自己、呵护自己最重要啊。
我建议你，把你平时的饭量减少1/5,增加你的运动量1/4,你就会有个人人羡慕的好身材了，记住，要坚持啊，要把经常锻炼变成习惯啊