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没办法控制住自己愤怒的情绪心理学上应该如何咨询
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第1个回答 2016-01-12
分析情绪产生的原因 改变观点或许可以消除你的愤怒情绪
相似回答
为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么
办法
能
控制情绪
答:
3.当愤愤不已的情绪即将爆发时,
要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”
,有涵养的人一般能做到控制。另上,在每次要发火时也可以在心里默默地数数,从1数到100,或者更长,等到自己的怒气消失了再停。 4.承认自我勇于承认自己脾气暴躁,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒...
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