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有利于身体健康的生活方式有哪些?
如题所述
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第1个回答 2019-11-09
勤换衣服,勤洗澡,按时刷牙,吃水果蔬菜时一定要洗干净,吃饭前一定要洗手。。。
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答:
第一类为五谷类
。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克(5~12两)。重体力劳动需要的量可能更大。粮食的品种应该多样,提倡多吃粗粮、杂粮,因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。第二类为
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。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃50...
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