我最近开始减肥，1-3餐的早餐有时候吃有时候不吃，午餐按时吃，晚餐不吃。请问这样做会不会得病呀？

Question

吃饭的规律很凌乱，有时候一天只吃一顿饭。早餐到底吃不吃？吃些什么不会长肉，听我母亲说不吃早饭会得病，我在减肥到底怎么办才好？现在和以前不一样。以前是一日三餐而现在，时不时早上的早餐有时吃有时不吃，不知道早餐吃什么好吃些什么不会长肉。

Answer 1

减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

Answer 2

早餐吃不吃看你个人喜好，从口进去的任何东西，除了水之外都会长肉。应该正确饮食和运动。追问

请问一下不错早餐的后果是什么？还有午餐吃的很旺盛不小心吃撑了会不会影响胃呀？

追答

对普通人来说，不吃早餐没什么问题。如果有什么高血压，低血糖之类的病患除外。。。
我们人类的器官都非常强壮，只要不是长期的坏习惯，都不会有什么影响，能自我修复

追问

听母亲说不吃找饭容易得病的说。

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