第1个回答 2021-06-21
少吃辛辣油腻的食物，饮食作息规律不熬夜。之前痘痘一直不停长，后来闺蜜让我配合 于梦自述 的文章，现在好了。
第2个回答 2017-11-21
痘痘肌最重要的就是保持好卫生习惯，保持肌肤清爽。在此基础上再做基础的保湿，痘痘的消炎。等到基本问题解决了，再考虑祛痘印和美白等等问题。
1.生活习惯
①饮食营养
我咽喉炎比较严重的时候，基本上任何刺激性的东西都不吃，皮肤瞬间好了很多。
值得注意的是，吃甜食会导致新的痘痘产生，而刺激性的东西会加重炎症。换句话说，甜食会无中生有地跑出个痘，而所谓热性的东西会加重已经有的痘痘。
总的来说，足够的维生素摄取，足够的水分摄取，避免刺激性、油腻的饮食，对于痘痘会有很大帮助
茶饮：玫瑰花6g、金银花6g、茉莉花3g、陈皮6g、甘草3g
对于痘痘比较严重的人，可以三餐后服用2粒复合维生素B加以改善。
②睡眠
虽然全天皮肤都在自我修复，但是根据实证研究，在晚上皮肤会更多地进行修复，如果能在十点前进入睡眠，有助于皮肤更好的修复。
③卫生习惯
接触脸的东西都要好好清洗。
a.框架眼镜，接触皮肤的部分要定期用酒精棉片消毒一番。
b.强烈推荐爱长痘的人使用枕巾，就是在枕头上铺一层毛巾。今天睡觉的时候用一面，然后第二天再翻一面，每两天换一条。也要勤换枕套。
有条件的话可以使用除螨吸尘器，不少人的痘痘跟螨虫有一定的关系。
c.勤洗头发，尤其是有刘海的小伙伴。
d.尽量不要让洗发水、护发素之类的头发护理产品接触脸部，很容易堵塞毛孔而造成痤疮。
e.比较建议大家在洗澡的时候合并上洗脸，一方面可以避免洗完澡再洗脸导致的过度清洁，另一方面可以洗掉脸上的洗发水之类的东西。
2.基础护肤
①清洁
冬季的时候可以早晨用清水洁面，晚上再用洗面奶。
这边有个注意点，大部分洗面奶上脸都不要超过20s。手上打泡好，脸上轻轻按摩一番，就可以用水冲掉了。除非是月光皂之类特殊的洁面产品，不然都不要在脸上停留太久。
产品
②乳液：
首先，大多数痘肌都是油性的，乳液的选择要侧重清爽，甚至可以选择一些有控油功效的乳液。避免保湿、锁水力度太强的产品，可能会加重痘痘。其实脸上的油分是最好的保湿剂，大多数油皮只要做好补水工作即可。
其次，很多痘肌是相对敏感的，尤其是脸上红血丝严重的小伙伴。对于刷酸等操作一定要保持警惕，做好功课。
【非常建议大家把痘痘肌当作敏感肌来呵护，敏感肌用的护肤品，只要注意不要过度滋润，致痘的风险会比其它的产品要低。
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第3个回答 2017-11-21
痤疮是油性肤质皮脂腺分布多、分泌旺盛或者是内分泌失调都可能引起痤疮，可以用硫磺香皂洗脸，注意多吃蔬菜水果保持大便通畅，多喝清水，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。
也可以买些比农赤小豆薏米粉来进行调理，可以助于排毒，养颜，我之前长痘痘也是喝这个，喝了两个多星期基本痘痘消了许多，再搭配一些芦荟胶外用能更有效祛痘。食物清淡只是一方面，如果吃得清淡，但是食物中酸性食物吃得多，一样会长痘痘，营养均衡很重要，维生素及矿物质的缺乏也会导致长痘痘。脏器病变也会长痘痘便秘也会引起痘痘。
长痘有很多原因的。一、青春期。这问题不大，过不久就会自然没有了
二、内分泌失调。这东西关很多，心情是很重要的事情。吃食清淡是必须的，但还要多吃青菜、绿色食品，重要的是还得多喝水哦。水能够促进人体内分泌
三、皮肤问题。一般都是皮肤感染过是过敏。如果不是长期的。可以用些面膜护肤。重要的是每天都得保持面部清洁，防止而且毛孔堵塞，要不也会长痘的。如果长期生长或是严重的就应就医了。此类事情我看有人遇过。长了很久。擦一般药都没起效。后面就医和经过调理就好了