篮球运球绕杆怎么练

Question

还有几个月吧，我篮球很烂，运球都不会，怎么练习，方法？

Answer 1

第一：以跑道线为标志的交叉步与左右手交替运球（强调：向下主动加力，向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习）。
第二：集体练习与个体练习相结合的一套组合练习：分组练习，间隔三米成一路纵队，从最后一名同学依次开始运球绕行，还未轮到的同学做原地“V”字形运球（强调：推球与领球转体以及练习节奏感）。
第三：减难法：通过缩小每排标志杆之间的距离这种降低练习难度的方法，来激励学生练习兴趣！（不过随着孩子们球性与技术一天比一天好起来，左右间距慢慢应恢复到考试的要求！）。

Answer 2

Answer 3

先练球 把球握住感知平衡点 在按技巧加油

Answer 4

这个简单，你可以先练习压线球，就是绕操场运球！追问

压线球怎么练

追答

就是绕操场运球，你可以反手运和背后运，如果这两种不是很会，就前运反手！

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Answer 5

无捷径，唯有勤加练习耳。

这里有个视频，比较标准对于篮球运球绕杆练习

http://v.youku.com/v_show/id_XMjg2NzQzNDI4.html