1.鲜奶敷脸 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使 肤色白净均匀。
2.西红柿汁： 每日喝1 杯西红柿汁可防治雀斑每 日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰 富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨 酸酶 的活性，有效减少 黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3.猪肾苡仁山药粥： 材料：苡仁50克、山药100克、猪肾一副、大米适量。做法：把新鲜猪肾清洗干净后切小片，置于锅中，加入苡仁，山药，还有适量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加盐 调味即可食用。
4.干果祛斑汤： 1. 粉葛削皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净；2. 肉洗净，切大块，氽水捞起；3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调 味即可。
5.苦瓜： 首先把苦瓜 洗干净，然后放入冰箱冷冻 半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹 在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果 觉得浪费的话 ，可以榨汁饮用。
一、奇异果薄荷美白： 奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切 块。 2、薄荷叶 放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均 匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
二、你要想不长斑就得做好长期保卫战： 不喝 浓茶；不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；做定期的运动； 保证水分摄入充足(每天8杯水)， 睡眠充足；保持良好的心态
三、八白散： 材料及做法： 白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克 ，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许。共研为极细粉末备用，和水敷面。功效：这是金 国章宗时宫女的美容 中药祛斑方 法。它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、色素沉着及皮肤搔 痒等症。
-------------------------------
本回答被网友采纳色斑人群，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
补充水分，为皮肤补充足够的水分也很重要，富含水分的皮肤更加有活力，新陈代谢和循环更好，更有利于黑色素的淡化和排出，帮助淡化皮肤的色斑。可以使用爽肤水、精华等护肤品进行皮肤的补水，也要注意日常生活中多喝水，防止身体和皮肤的干燥缺水。本回答被网友采纳
具体效果可以多问问使用过的人！
不少祛斑霜，之所以效果不理想，是因为有效成分不能达到皮肤深层清理黑色素
肤泊漫这款祛斑霜采用的技术可以使有效成分达到皮肤深层清理黑色素，反馈挺不错的！本回答被网友采纳
1、玉米橄榄祛斑面膜材料：玉米粉30克、橄榄油1匙、纯净水100毫升。做法：先把玉米粉放入器皿中，然后再加入纯净水和橄榄油一起搅拌均匀至泥状即可。用法：将搅拌好的面膜均匀的敷在脸部，避开眼部周围和唇部娇嫩的位置，大概敷15到20分钟左右 ，用温水清洗干净即可。效果：这个面膜可以对皮肤有很好的排毒作用，坚持使用可以达到淡化黑色素，美白祛斑的效果。
2、白芷薏仁绿豆祛斑面膜材料：白芷粉、绿豆粉、薏仁粉各一匙、牛奶适量。做法：把白芷粉、绿豆粉、薏仁粉一起放入器皿中搅拌均匀，然后再加入适量的牛奶一起搅拌成泥状即可。用法：先将脸蛋清洗干净，然后将搅拌好的面膜均匀涂抹脸部，大概15到20分钟作用用清水清洗干净即可。效果：白芷和薏仁可以淡化色素，绿豆可以消毒作用，一起使用可以快速出去皮肤黑色素，美白淡斑的作用。